Procurando planos de treinos com exercícios focados em saúde e bem-estar físico, mental e emocional? O aplicativo gratuito Kikos Fit é chave do equilíbrio para uma rotina mais saudável e completamente acessível.
Com mais de 500 vídeos de dicas e treinos na plataforma, eles são focados nas mais diversas práticas esportivas. Conheça os planos de treinos do app que cresceu mais de 200% em 2023 e comece hoje mesmo a treinar.
4.9/5
O que é e como funciona o app Kikos Fit?
O aplicativo Kikos Fit, disponível para Android e iOS, é uma plataforma com programas de treinos para toda a família desenvolvida pelo empresário Kiko Bonventi.
Há mais de 35 anos no mercado, Bonventi iniciou sua jornada no universo fitness como pioneiro na indústria de equipamentos para atividade física, a Kiko Fitness.
Expandiu em conteúdos fitness de saúde e bem-estar com a Kikos Fit, a ferramenta que auxilia os usuários na busca por uma vida mais saudável de foco e determinação.
Funcionalidades
Treine com os melhores planos de exercícios e aproveite todos os benefícios associados a uma vida saudável na Kikos Fit.
- Acompanhe seu progresso;
- Complete desafios para participar dos sorteios na plataforma;
- Exercite em diversas modalidades: baixa, moderada e alta;
- Monitore os resultados como calorias perdidas e aulas concluídas;
- Suba no ranking;
- Trace metas diárias, semanais e mensais;
- Treine com: triatleta Daniella Cicarelli, ex-jogador Zé Roberto e o personal Marcio Lui;
- Treine nas 55 estações públicas da cidade de São Paulo com auxílio do app.
- Aplicativo de treino para aumentar altura: conheça todos os detalhes
- Aplicativo de treino para mulheres: benefícios, exercícios e dicas de uso
- Aplicativo Gym WP – Monte seu treino de academia pelo celular
Atividades
As atividades têm como principal objetivo promover saúde, bem-estar e disciplina para a rotina diária de toda a família:
- Atividades para as crianças;
- Autoconhecimento e bem-estar;
- Meditação e Mindfulness;
- Medicina esportiva;
- Mobilidade e alongamento;
- Motivação;
- Nutrição;
- Prevenção de dor e lesão;
- Saúde dos idosos;
- Suplementação;
- Yoga.
Quem usa, aprova!
Com avaliação 4,9 estrelas de 5,0 na Play Store e mais de 500 mil downloads, a plataforma é bem aceita pelos usuários.
Os feedbacks positivos retratam a facilidade na utilização do app para traçar planos de exercícios diários.
Já os comentários mais recentes abordam bugs ao carregar os exercícios e perda das recompensas alcançadas.
Porém, por ser uma ferramenta gratuita, atende bem ao prometido e esperado. Vale a pena testar e utilizar por um período para conferir os resultados a longo prazo.
Como treinar em casa com o Kikos Fit?
Para treinar em casa com Kikos Fit, o processo é simples, fácil e atende a todos os públicos, desde o iniciante ao avançado.
Confira o passo a passo para começar hoje mesmo a sua rotina de treinos pela plataforma e conquistar saúde física e mental.
Passo 1: acesse a loja de aplicativos
Na loja de aplicativos em seu Android ou iOS, realize o download da plataforma Kikos Fit.
Passo 2: faça o cadastro
Preencha o seu cadastro na plataforma. Esse processo é fundamental para o usuário traçar e acompanhar as metas de treinos.
Além disso, ao concluir as tarefas no app, você concorre aos prêmios exclusivos com itens e acessórios da Kiko Store e descontos com as empresas parceiras.
Passo 3: inicie o seu treino
Acesse a área: “O que vamos treinar hoje?” e clique na série que mais te interessar.
Cada série é dividida em temporadas e sua respectiva quantidade de episódios. Os episódios correspondem aos treinos.
Clique no vídeo escolhido e comece o treino. Tenha autonomia para voltar ou sair do conteúdo quando quiser. Quando recomeçar, volte de onde parou.
Treinos disponíveis gratuitamente no app
Os treinos disponíveis gratuitamente no app Kikos Fit são:
- Ciclismo;
- Corrida;
- Corrida 3D;
- Força Funcional;
- Funcional 3D;
- HIIT;
- Kikos Abs;
- Kikos Dance;
- Kikos Kombat;
- Pilates;
- Prancha;
- Protocolo ZR11 com Zé Roberto;
- #TeamLui com Marcio Lui;
- Treinamento Híbrido;
- Vem com a Dani Cicarelli.
Precisa pagar para usar Kiko Fit?
Não, o aplicativo Kiko Fit é gratuito. Porém, alguns conteúdos são exclusivos para assinantes da plataforma, o usuário pode optar por:
- Aulas exclusivas: R$ 39,90;
- Plano anual: R$ 299,90
Associe a prática de exercícios físicos com a alimentação saudável para resultados duradouros e eficazes. Clique aqui e veja como conquistar uma rotina alimentar equilibrada.
4.9/5
Conclusão
Com as metas e planos de treino oferecidos no aplicativo gratuito Kikos Fit, trace uma rotina de exercícios para mais saúde física e mental com vídeos explicativos e funcionais.
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