Yoga para crianças: aplicativo divertido com treinos infantis de ioga

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Yoga para crianças
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O yoga para crianças traz diversos benefícios para a saúde dos pequenos em fase de desenvolvimento, trazendo equilíbrio físico e emocional.

Com o aplicativo Yoga para Crianças Fitness, disponível para Android, tenha um cronograma com exercícios ideais para cada idade e acompanhe o desenvolvimento com o treino de 30 dias. Continue conosco para saber mais sobre essa ferramenta gratuita.

Nota:
4.3/5
Instalações:
100 mil+
Tamanho:
13M
Plataforma:
Android
Preço:
R$0

Onde encontrar exercícios de yoga para crianças?

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Você encontra os melhores exercícios de yoga para crianças no aplicativo gratuito Yoga Para Crianças Fitness, disponível apenas para Android.

A plataforma oferece planos de treinos de diversos níveis de dificuldade, dando autonomia conforme o avanço de cada criança.

Os principais benefícios da plataforma são os programas personalizados de 30 dias, com ele as crianças desenvolvem coordenação, equilíbrio e flexibilidade.

Características

  • Programa personalizado de 30 dias para crianças;
  • Adaptação conforme idade e nível;
  • Plataforma lúdica com animações e músicas;
  • Orientação por voz;
  • Ative as notificações para receber os lembretes diários e manter a constância.
Yoga para crianças
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Qual o objetivo do yoga infantil?

O grande objetivo do yoga infantil é estimular a coordenação motora das crianças. Além disso, o desenvolvimento emocional, criatividade e concentração também são trabalhados.

Esse equilíbrio reflete no desenvolvimento escolar, pelo senso de responsabilidade e habilidades trabalhadas com yoga.

Yoga para crianças
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Qual idade pode fazer yoga?

A idade ideal, segundo especialistas, como pediatras e fisioterapeutas, é da prática de yoga ser realizado a partir dos 4 anos.

Antes disso, as crianças são muito imaturas e alguns alongamentos exigem maior coordenação motora para a sua finalização.

Quais os benefícios da prática do yoga para crianças?

São inúmeros os benefícios da prática de yoga para as crianças. Dentre eles, podemos destacar:

  • Promove o relaxamento;
  • Acalma;
  • Fornece a consciência corporal;
  • Desenvolve o emocional;
  • Melhora a saúde física e mental;
  • Desenvolve a criatividade;
  • Utiliza o uso de recursos virtuais para algo realmente positivo.

Se você busca por soluções com exercícios físicos de fortalecimento e alongamento para emagrecer, descubra se pilates emagrece ou não, clicando aqui

Quais os melhores exercícios de yoga para crianças?

Os melhores exercícios de yoga para crianças você encontrará em um guia prático e intuitivo por meio da plataforma Yoga Para Crianças Fitness.

Você pode iniciar com práticas envolventes para conquistar a criançada. Lembre-se, tudo o que é novidade traz receios. Comece aos poucos.

Cachorro olhando para baixo

A posição cachorro olhando para baixo, Adho Mukha Svanasana, é uma das posições mais conhecidas no yoga.

É uma postura de transição e ótima para o fortalecimento e alongamento dos braços. Pode ser utilizada em um momento de descanso de uma prática para outra.

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Postura de tartaruga

A respiração é essencial nesta posição. A postura de tartaruga consiste em dobrar o corpo para a frente em formato semelhante ao animal.

Pressionando o abdômen e o peito, a criança exercita a consciência da respiração. Equilibra o pensamento e o corpo.

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Postura de borboleta

A postura da borboleta aumenta a flexibilidade da musculatura das coxas e lombares. Melhora a postura por proporcionar o alongamento dos músculos tensos.

Aumenta a circulação sanguínea nos músculos da coxa e reduz a tensão e encurtamento do interior das coxas.

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Postura de leão

O grande objetivo dessa postura é trabalhar a respiração. Sentados com as pernas cruzadas, a criança coloca os braços para a frente e imitam o rugido do rei da selva.

Além de divertido, desenvolvem a criatividade.

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Postura de árvore

Imitando uma árvore com a perna dobrada e os braços erguidos, os pequenos trabalham a concentração e o equilíbrio.

É a posição de yoga mais fácil para as crianças de qualquer idade iniciarem com os treinos.

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Quanto custa aula de yoga para criança?

O preço da aula de yoga para crianças custa, em média, R$ 76,00 a hora. O valor depende da experiência do profissional e local onde você mora.

Com a ferramenta de yoga para as crianças, faça os exercícios gratuitamente no conforto do seu lar, sem custos e seguindo o desenvolvimento individual. 

Nota:
4.3/5
Instalações:
100 mil+
Tamanho:
13M
Plataforma:
Android
Preço:
R$0

Conclusão

O yoga para crianças é uma excelente oportunidade de oferecer atividade física enquanto desenvolve equilíbrio, concentração e inteligência emocional nos pequenos.
Para mais dicas de ferramentas digitais que são benéficas para a saúde física e mental das crianças, visite o Manual da Web. Aqui a informação é acessível e descomplicada.

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