Atualmente, tudo e todos estão super conectados, mas isso pode trazer consequências, principalmente para a garotada, que passam tanto tempo nas telas que não gastam toda a energia que tem. Por isso, um aplicativo de exercícios para crianças é uma boa pedida.
Hoje o Manual da Web vai te mostrar que é possível realizar exercícios para crianças em casa, para ajudar os pequenos a crescerem de um jeito saudável e mais equilibrado, com saúde. Aproveite!
4.7/5
Qual aplicativo de exercícios para crianças usar?
Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) em parceria com a University College London, mostrou que as crianças brasileiras estão mais obesas.
O estudo divulgado no Portal Agência Brasil, constatou que o índice de obesidade infantil no Brasil subiu 3%.
Isso nos revela que os nossos hábitos cotidianos estão tendo influência não só no peso, mas também na qualidade de vida dos pequenos.
Então, para tirar um pouco as crianças da tela do celular para se exercitarem e liberarem toda essa energia acumulada, temos um app para indicar.
A nossa recomendação de hoje é o “Exercícios para crianças”, desenvolvido pela empresa Push Steps.
O aplicativo pode ser baixado agora mesmo e de graça, pela Google Play Store, para quem tem um smartphone com sistema Android.
São diversas atividades físicas divertidas e fáceis de fazer, para manter seus filhos no peso ideal, tudo pelo celular.
Nele você vai encontrar treinos infantis fitness para crianças de todas as idades, meninos e meninas.
E pode confiar, pois o app foi elaborado por profissionais especialistas, para chegar aos melhores exercícios para cada faixa etária, para a garotada fazer em casa.
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Quais recursos o app têm?
Com esse aplicativo, a criançada vai queimar calorias e treinar sem nem se dar de conta, de tão divertidas que são as atividades.
Testamos ele por aqui e vamos te mostrar logo abaixo quais são seus principais recursos, confira!
Atividades para todos
O app contém atividades físicas para crianças de todas as idades e com os mais variados interesses.
Você vai encontrar exercícios de alongamento e aquecimento, para emagrecer, para ajudar no crescimento e até aeróbicos para melhorar a energia.
Exercícios sob medida
O app tem treinos de 30 dias que parecem que foram feitos pensando especialmente no seu pequeno, respeitando a idade e a disposição dele.
Seja seu filho um iniciante ou herói fitness, nessa ferramenta ele vai evoluindo no seu próprio ritmo e com muita diversão.
Níveis para todo mundo
Seja iniciante ou mini atleta, tem nível Fácil, Normal e Herói, com treinos para ninguém ficar de fora, é só ter disposição.
Diversão garantida
A hora do exercício é muito leve, pois os treinos podem ser feitos em casa e em qualquer lugar que quiser.
Além disso, as instruções dos exercícios possuem animações que são um show à parte, com músicas e até orientação por voz para a criançada.
Desafios que empolgam
Cada dia de treino vencido é um passo a mais rumo a novos desafios, que mantêm as crianças com a motivação lá em cima.
Ferramentas extras
Além dos exercícios diários, o app ainda conta com outras ferramentas que ajudam nesse processo.
Nele você vai encontrar calculadora de IMC, plano de dieta, rastreador de peso e até registro de sono, para cuidar da saúde dos pequenos.
Quais exercícios físicos uma criança pode fazer?
Um treino infantil é totalmente diferente de um treino para adulto, afinal, são fases diferentes, com limites distintos.
Por conta disso, muitas pessoas ficam se perguntando sobre quais são os exercícios seguros para crianças ou os mais indicados.
De maneira geral, não precisa se preocupar, pois grande parte das atividades são benéficas para os pequenos.
Os exercícios infantis ajudam a desenvolver tudo, desde a coordenação até a cabecinha pensante.
Sem falar que se manter ativo desde pequeno é um grande passo para evitar problemas de saúde lá na frente, na adolescência e na fase adulta.
Então, veja logo abaixo alguns dos exercícios mais indicados para a criançada!
Pular Corda
Para as crianças, é o máximo para mandar embora as calorias e ainda melhorar a agilidade e a concentração.
Então, comece com uma corda bem grande, que é mais fácil para pegar o jeito, e depois vá aumentando o desafio com uns truques novos.
Assim, a brincadeira fica cada vez mais animada e a garotada vai queimar caloria sem nem sentir.
Yoga
Um exercício menos intenso, mas muito benéfico para o foco, concentração e desenvolvimento da consciência corporal.
Praticar yoga para crianças é ótimo também para a força física, podendo fazer em qualquer lugar que tenha um tapete.
Natação
Nadar melhora a respiração e o condicionamento cardiovascular. Embora não tenha impacto nos ossos, é ótimo para o desenvolvimento geral.
Corrida
Exercício fácil de fazer em casa, que ajuda a fortalecer os ossos e claro, é uma atividade que as crianças geralmente adoram.
Como devem ser os exercícios físicos na infância?
Os exercícios físicos são fundamentais para o desenvolvimento infantil, proporcionando diversos benefícios à saúde.
No entanto, é preciso praticar a atividade da maneira correta, para não exigir demais da criança.
Em geral, devem ser treinos de intensidade moderada e que seja confortável para a criança, sem causar o risco de lesões.
Inclusive, boas opções são o ballet, taekwondo, boxe, pilates, andar de bicicleta, etc.
Mas, pode ficar tranquilo, porque no aplicativo que te indicamos hoje você vai encontrar as melhores opções, gratuitamente.
4.7/5
Não perca tempo e baixe o aplicativo de exercícios para crianças!
Tornar esses exercícios parte do dia a dia dos pequenos é uma maneira super legal de encorajar um estilo de vida ativo e cheio de saúde.
Então, baixe agora mesmo o app com exercícios para crianças, para apresentar diversas atividades de maneira lúdica e divertida.
Assim, se exercitar não se torna uma obrigação, pois a criançada se diverte durante todo o tempo!
