A obesidade infantil é uma realidade mundial. No Brasil, segundo o Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional – Sisvan, em 2019, 9,38% das crianças entre 5 e 10 anos apresentaram obesidade e 5,22% foram diagnosticadas com obesidade grave. Por isso, vamos falar sobre exercícios para criança emagrecer.
A prática de exercícios na infância traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, controlando a ansiedade e o sobrepeso infantil. Conheça o aplicativo Treino Infantil Emagrecer, o aliado dos exercícios para criança emagrecer de forma eficaz e saudável.
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Como ajudar a criança a perder peso?
Estar acima do peso ideal representa muito na vida do indivíduo, seja ele criança ou adulto. Além dos problemas de saúde, como colesterol e diabetes, o sobrepeso influencia na autoestima.
O bullying presente nas escolas devido à aparência pode ser o gatilho para transtornos na infância, gerando a insatisfação e não aceitação do próprio corpo.
As crianças não têm o discernimento de “É só ignorar e vida que segue”. Estar acima do peso representa muito para elas, além de riscos para a saúde, a distorção da sua imagem.
Podemos ajudar a criança a perder peso com o incentivo de uma vida mais saudável por meio da alimentação e exercícios físicos específicos para cada idade.
Se seu filho estiver acima do peso, inicie com a ida ao Nutricionista Infantil.
Ele é o profissional indicado para planejar uma dieta saudável, associando alimentos nutritivos e essenciais para o desenvolvimento da criança.
Além disso, aplique os exercícios para criança emagrecer de forma divertida com o aplicativo Treino Infantil Emagrecer, disponível para Android.
- Exercícios para crianças: app com os melhores treinos infantis em casa
- Yoga para crianças: aplicativo divertido com treinos infantis de ioga
Quais os melhores exercícios para criança emagrecer?
Os melhores exercícios para criança emagrecer de forma saudável são aquelas em que elas se sintam a vontade e que trabalhem corretamente o seu físico.
As brincadeiras ao ar livre, natação, artes marciais, futebol e ballet são ótimas práticas que podem ser inseridas no dia a dia da criança.
O esporte é uma forma de ter o acompanhamento profissional e adicionar disciplina na rotina dos pequenos.
Associe ao esporte o Treino Infantil Emagrecer com programas seguros de 30 dias e plano personalizado para a perda de peso eficaz.
Onde encontrar exercícios para criança emagrecer?
Encontre treinos específicos com exercícios para criança emagrecer com a ferramenta gratuita Treino Infantil Emagrecer.
Características
- Gratuito;
- Treino para emagrecer infantil de 30 dias;
- Exercícios físicos diários para crianças com animações e música de fundo;
- Orientação por voz;
- Práticas diárias para meninas e meninos com base na conclusão dos dias anteriores;
- Incentivo para a constância nos treinos;
- Rastreador de peso para registrar o progresso;
- Métodos de incentivo com conquistas ao longo dos dias;
- Dicas úteis sobre dieta para promover hábitos saudáveis e emagrecimento constante;
- Modo de ativação de lembretes diários.
Lembrando que nem sempre precisamos de equipamentos profissionais para iniciar um treino em casa.
Com itens encontrados em qualquer lar, como saco de 1 kg de açúcar ou uma cadeira, é possível realizar atividade física com eficiência. Clique aqui e saiba mais.
Quem usa, aprova!
Com mais de 1 milhão de downloads e avaliação 4,6 estrelas de 5, o aplicativo é bem avaliado pelos usuários.
O interessante é que muitas avaliações são realizadas pelas próprias crianças.
Os feedbacks relatam alguns bugs e o app não estar no idioma português, mas nada que impeça utilizar os recursos da plataforma.
Como criança deve fazer exercícios?
As crianças devem realizar exercícios físicos com acompanhamento profissional que validarão se elas estão aptas a realizar atividade física.
Isso no quesito de perda de peso. Nos casos de obesidade infantil é necessário o auxílio de profissionais, como Nutricionista Infantil e Endocrinologista.
Mediante aos resultados de exames do paciente, esses profissionais orientam os passos seguintes.
Claro que as crianças podem realizar por conta própria atividades físicas como correr, pular e brincar no parque, mas quando se trata de perda de peso é necessário acompanhamento de profissionais da área.
O aplicativo Treino Infantil Emagrecer é um auxiliar nas práticas de atividade física, mas jamais deverá substituir um profissional capacitado.
4.7/5
Conclusão
Com os exercícios para criança emagrecer é possível inserir a prática de atividade física, promovendo saúde e bem-estar para os nossos pequenos. Para mais dicas de aplicativos que otimizam a rotina das crianças com eficiência, navegue pelo Manual da Web.
Diariamente publicamos informações relevantes para você e sua família que farão a diferença na experiência digital.
