Em uma rotina cada vez mais estressante e acelerada e com várias exigências, seja no trabalho, estudos e nas nossas relações interpessoais cotidianas, ter mecanismos que nos fazem relaxar e desestressar é muito importante. Por isso, hoje iremos te mostrar a técnica ASMR, com direito a um aplicativo de ASMR para você relaxar.
Se você ainda não sabe o que é ASMR, é algo que pode ajudar muito a se acalmar, relaxar, ter um sono mais tranquilo e, por consequência, melhorar sua qualidade de vida. Continue conosco aqui na Manual da Web, que explicaremos tudo sobre sons e vídeos ASMR e apresentaremos um aplicativo de ASMR incrível!
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O que é ASMR?
A Sigla ASMR significa “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana ou Resposta Autônoma do Meridiano Sensorial – em português.
Na prática, trata-se de sensações agradáveis e profundamente relaxantes que diversas pessoas sentem ao serem estimuladas por certos sons, imagens e toques.
Essa “técnica” se tornou muito popular na internet nos últimos tempos e apesar de ainda não haver tantos estudos científicos conclusivos sobre ela, milhões de pessoas no mundo todo relataram bons resultados ao utilizá-la.
O melhor de tudo é que o ASMR é algo simples e nada invasivo, podendo ser utilizado de maneira tranquila e segura por qualquer pessoa.
Isso porque somente se trata de toques, vídeos ou sons que estimulam sensações agradáveis nas pessoas, ajudando a dormir, relaxar e desestressar.
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O que são os vídeos e áudios ASMR?
Como começamos a explicar, são vídeos com sons e imagens que levam a respostas sensoriais específicas, que geram um estado de satisfação e relaxamento no corpo e na mente.
Muitas vezes o ASMR é descrito como uma sensação agradável de parestesia ou formigamento, sentida na cabeça por conta do estímulo sensorial e se espalhando pelo corpo.
Os vídeos e sons que geram esse tipo de sensação são diversos, como veremos de forma mais detalhada adiante neste conteúdo especial.
Mas, basicamente, são sons relaxantes e imagens que geram uma satisfação, sendo que cada pessoa pode ser mais impactada por um tipo ou outro.
Até por isso o aplicativo que vamos te apresentar a seguir tem uma variedade enorme de tipos de sons e vídeos ASMR, permitindo que você utilize os que melhor te impactam.
Então, bora conhecer logo esse app incrível e começar a aproveitar o que ele oferece de melhor ao longo do seu dia a dia?
Conheça o melhor aplicativo de ASMR
O aplicativo ASMR: Sons relaxantes é referência quando se trata de vídeos e sons ASMR, o qual está disponível gratuitamente para download na Google Play Store.
No app há milhares de vídeos e sons desse tipo para você relaxar, se sentir melhor e dormir bem, ajudando a aliviar a ansiedade e diminuir o estresse.
Por ter uma variedade muito grande e diversificada de conteúdo, certamente você encontrará vídeos e áudios que te farão bem.
No app tem conteúdos ASMR divididos em categorias, como, por exemplo:
- Vídeos em destaque (escolhidos pelos próprios usuários)
- Conteúdos mais utilizados
- Sons da natureza
- Massagem Cerebral
- Para aliviar o stress mental
- Calma de espírito
- Massagem ASMR
- Toque ASMR
- ASMR máximo relaxamento
- Sons sussurrantes
E além dessas categorias, há sons de diversas atividades do cotidiano, que também podem ser relaxantes e te ajudar a desestressar.
Todos os tipos de vídeos e sons ASMR que você já ouviu falar ou viu por aí, você terá disponível no app para aproveitar.
E o melhor é que você pode usar os conteúdos de forma ilimitada e com a possibilidade de baixar vídeos para usar mesmo quando estiver sem internet.
Quais as utilidades do ASMR?
Mesmo que ainda não tenha utilizado essa técnica, ao chegar até aqui você já conseguiu perceber que o ASMR pode ter grande impacto, não é mesmo?
Os vídeos e os sons ASMR podem ajudar muito as pessoas de diversas formas no dia a dia, como, por exemplo:
- Melhora da qualidade do sono de forma geral
- Quem têm insônia a dormir mais rápido
- Grande alívio da ansiedade
- Ferramenta importante para o autocuidado, com músicas relaxantes para a mente e vídeos satisfatórios
- Alívio do estresse adquirido e das tensões que acontecem ao longo do dia
- Aumento da concentração nas atividades a serem feitas após usar o app
- Sensação de relaxamento desde o couro cabeludo e chegando a todo o corpo
- Ao usar de manhã, aumenta a sua chance de ter uma paz de espírito ao longo de todo o dia
- Ajuda a “limpar a mente” quando você estiver estressado
O que preciso para fazer ASMR?
Basta estar em um ambiente, de preferência tranquilo e silencioso, e escolher o áudio ou vídeo que melhor te agrada entre os disponíveis no app.
Feito isso, você irá aproveitar as sensações proporcionadas pela experiência. Isso pode ser feito pela manhã, logo após você acordar, para estar mais tranquilo ao longo dia.
Assim como também pode ser uma boa ideia para relaxar no tempo livre que tiver, como depois do almoço, por exemplo.
E, claro, utilizar os sons e vídeos ASMR antes de dormir, para te ajudar a ter um sono mais profundo e de melhor qualidade.
Então, basta você escolher um ambiente propício, como seu quarto ou outro espaço silencioso e usar o dispositivo para fazer ASMR de forma tranquila.
Ou seja, é muito simples fazer o uso dessa técnica para conseguir melhorar sua cabeça, para estar mais tranquilo e relaxado no dia a dia.
Como baixar o ASMR App: Sons Relaxantes?
Fazer o download do app é rápido e fácil, como você poderá conferir no passo a passo a seguir. Veja como:
- Use o seu celular que esteja com acesso à internet
- Entre na sua loja de aplicativo Google Play Store
- Busque lá pelo aplicativo ASMR App: Sons Relaxantes da Rstream Labs
- Em seguida, clique em “Instalar” que em poucos instantes o download será concluído
- Prontinho! Agora o aplicativo já está disponível para você utilizar os melhores conteúdos ASMR!
3.7/5
Desfrute do aplicativo de ASMR!
Agora que você já sabe como baixar e utilizar o aplicativo de ASMR App: Sons Relaxantes, é só aproveitar os melhores vídeos e áudios relaxantes.
Com ele, você estará mais próximo de conseguir ter um dia a dia mais tranquilo, um melhor sono durante a noite e até mesmo descansar para desopilar a mente!
