Vim hoje para te lembrar que o seu projeto verão ainda é possível. Com o aplicativo desafio de 30 dias para emagrecer, disponível para Android, os planos para perder aqueles quilinhos estão de pé e você vai conseguir!
Metade dos brasileiros está tentando perder peso. Sem dietas mirabolantes, o segredo está na constância e determinação que a prática das atividades físicas e alimentação balanceada podem, sim, transformar o seu corpo. Saiba mais sobre a meta dos 30 dias.
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Quantos kg dá para perder em 30 dias?
É possível perder até 4 kg em 30 dias. Porém, um número exato é difícil estimar.
Para perder peso há diversos fatores que influenciam durante o processo, como idade, sexo, peso inicial, ingestão calórica, entre outros.
Com o aplicativo Desafio 30 dias fitness, disponível para Android, coloque metas alcançáveis e personalizadas para o seu tipo físico.
- Aplicativo Gym WP – Monte seu treino de academia pelo celular
- Aplicativo Treino em casa: uma solução completa com exercícios diários sem academia
- Aplicativo de treino para mulheres: benefícios, exercícios e dicas de uso
Qual o melhor app para perder peso rápido?
São muitos aplicativos para perder peso rápido. Nossa indicação de hoje é o app gratuito Desafio 30 dias fitness.
Com a plataforma, entre no desafio de 30 dias para emagrecer de forma saudável, responsável e no conforto de casa.
Recursos disponíveis no aplicativo
Conheça os recursos disponíveis no aplicativo com o desafio de 30 dias para emagrecer.
- Condicionamento físico passo a passo;
- Diversidade de exercícios;
- Vídeo aulas;
- Acompanhe o seu progresso com a opção “Gravar”;
- Notificação diária do desafio;
- Aumente a intensidade conforme seu progresso;
- Compartilhe o desempenho com amigos e familiares.
Como funciona o desafio de 30 dias para emagrecer?
O desafio de 30 dias para emagrecer pelo aplicativo Desafio 30 dias fitness consiste em um plano de treinos para o usuário fazer em casa.
São 3 níveis, de iniciante a profissional. Você mesmo encontrará os exercícios adequados conforme o desempenho.
Com o passar dos dias, o seu condicionamento físico aumentará e com isso a intensidade dos exercícios também. Confira o passo a passo para começar a treinar hoje mesmo.
Passo 1: acesse a loja de aplicativos
Acesse a loja de aplicativos em seu dispositivo Android e faça o download da ferramenta Desafio 30 dias fitness.
Passo 2: abra o aplicativo
Na tela inicial, você conhecerá os planos disponíveis. Clique no seu objetivo.
Passo 3: confira a série
Ao clicar no objetivo, confira a série de exercícios.
Passo 4: assista aos vídeos
Acompanhe as dicas e o passo a passo do tutor para realizar os exercícios.
Passo 5: finalize o treino
Finalize a série de exercícios do dia.
Passo 6: acompanhe o progresso
Acompanhe dia a dia e o seu progresso até completar os 30 dias do desafio.
3 motivos para cumprir o desafio de 30 dias para emagrecer
Sabemos que o processo de perder peso de forma constante e progressiva não é fácil e exige disciplina. Aqui vão apenas três motivos de realizar o desafio 30 dias para emagrecer.
Motivo 1: receba motivação
O aplicativo apresenta planos de exercícios personalizados para cada usuário. Cumpra metas acessíveis e motive-se com as notificações diárias do treino.
Motivo 2: resgate a autoestima
Se você está acima do peso, chegou a hora de criar metas. Não há nada mais satisfatório do que se olhar no espelho e sentir-se feliz.
Se o excesso de peso é algo que está incomodando, é hora de virarmos essa chave.
Vamos trabalhar o que há de melhor, mas primeiro, precisamos que você dê esse primeiro grande passo.
Motivo 3: crie hábitos saudáveis
O desafio de 30 dias para emagrecer foca na prática regular de exercícios físicos em casa, mas, além disso, a alimentação é essencial para alcançar o objetivo.
Outro fator importante é que após 30 dias de treinos, dificilmente você vai querer parar. Essa constância criará bons hábitos que refletirão no corpo e na mente.
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Conclusão
O desafio de 30 dias para emagrecer é possível com o auxílio do aplicativo gratuito 30 dias fitness para começar hoje mesmo e em casa.
Se você quer emagrecer com saúde e de forma personalizada adequando os exercícios físicos para o seu biotipo, visite o Manual da Web. A fonte de informação digital que inspira!
