A saúde mental engloba um conjunto de situações na vida de uma pessoa, as quais precisam estar em equilíbrio. Pensando em ajudar na diminuição dos estresses do cotidiano, surgiu o BetterMe app.
Apesar de não ser o substituto de um profissional qualificado, o BetterMe app é um aliado quando se trata de saúde mental. Então, o Manual da Web preparou este conteúdo para você saber quais são os recursos dessa ferramenta, quem pode utilizar e se realmente cumpre com o que promete, que é relaxar e ter uma mente mais tranquila. Confira!
4.7/5
O que é e para que serve o BetterMe app?
Segundo o Ministério da Saúde, a saúde mental é definida como uma rede de fatores relacionados ao bem-estar geral de uma pessoa.
Assim, entende-se que a saúde mental depende de vários pontos equilibrados em nossa vida, como:
- Ter uma boa saúde física;
- Possuir condições dignas de vida;
- Se sentir feliz e realizado;
- Entre outros aspectos.
Para a Organização Mundial da Saúde, esses fatores individuais, familiares e comunitários podem se combinar para proteger ou prejudicar nossa saúde mental.
Então, sabendo que a saúde mental é resultado da interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais, há coisas que podemos fazer para melhorar.
Um bom exemplo disso é o Better Me app, uma ferramenta que ajuda no relaxamento através da meditação guiada.
O aplicativo BetterMe pode ser baixado na Google Play Store (sistema Android) e App Store (sistema iOS).
Com alguns minutos diários, você pode equilibrar a mente usando uma combinação de meditações guiadas e outras técnicas auxiliares.
Ele serve como uma alternativa complementar para quem precisa desacelerar durante o dia, para reduzir o estresse.
No entanto, atenção, pois ele foi desenvolvido para ser um apoio, ou seja, esse app não vai solucionar todos os seus problemas.
É importante pensar nele como um recurso a mais para auxiliar a ter uma melhor saúde mental, mas não exclui o tratamento com o profissional adequado.
Atualmente, o app oferece um teste gratuito por sete dias. Após esse período, é necessário pagar para usar seus recursos.
Quanto custa o BetterMe?
O valor da assinatura premium do BetterMe: Saúde Mental é de R$ 25,99 por mês, após o teste gratuito por 7 dias.
Apesar de não ser uma ferramenta gratuita, o app é muito bem avaliado pelos usuários e costuma não desapontar quem investe nele.
Conforme os usuários, a nota 4,7 de 5 estrelas na Google Play Store é realmente justificável, com avaliações bem positivas.
- SleepUp: aumente sua qualidade de sono e revitalize-se
- Rootd: aplicativo para ajudar no alívio da ansiedade (exercícios comprovados)
- Diário de humor digital: crie bons hábitos diariamente
Entenda como funciona o aplicativo BetterMe
Para usar o aplicativo é só baixar ele no seu celular Android ou iOS. Depois, crie a sua conta com um e-mail e senha válidos.
Ao abrir o app pela primeira vez, será preciso listar quais são seus principais objetivos, escolhendo os que mais se adequam às suas necessidades.
Dentre os objetivos pode-se escolher alguns ou todos dos elencados logo abaixo:
- Melhorar o sono;
- Reduzir o estresse;
- Lidar com ansiedade;
- Sentir-se mais feliz;
- Expressar a criatividade.
Você poderá escolher quantos objetivos quiser e, com base nas suas escolhas, o app lançará mais perguntas para realizar seu plano.
Com sua conta criada, é só começar a explorar todos os recursos que o app disponibiliza para seus usuários.
São diversos os exercícios de meditação guiada de poucos minutos, sons calmantes para dormir e técnicas de respiração para praticar com a ajuda do app.
O BetterMe é confiável?
Quando falamos em saúde mental é preciso ter bastante cautela para indicar algo, pois nada é milagroso ou 100% comprovado.
Como falamos antes, a sensação de bem-estar para uma boa saúde mental depende de uma série de fatores interligados.
No entanto, estudos comprovam que meditar faz bem, pois alivia os sintomas da ansiedade, relaxa o corpo e diminui a dor crônica.
Então, pensando que é um app de meditação guiada, com exercícios de respiração e uma seleção de sons relaxantes, mal não vai fazer.
Além disso, o app é muito bem avaliado pelos usuários, que afirmam que a experiência proporcionada ajuda muito no dia a dia.
Como cancelar o aplicativo BetterMe?
A assinatura é renovada automaticamente após o período de teste gratuito, ou seja, após 7 dias usando de graça.
Dessa maneira, se você não cancelar dentro do período de teste, o app cobra de acordo com o período que você optou.
Os períodos de pagamento variam conforme a escolha do usuário ao realizar o planejamento, podendo ser mensal, de seis meses ou anual.
Caso não esteja satisfeito ou assinou e não deu segmento no uso do app, pode cancelar a assinatura de forma simples.
Para cancelar seu plano no BetterMe é só seguir o passo a passo logo abaixo:
- Etapa 1: abra o app no seu celular (Android e iOS);
- Etapa 2: na página inicial, toque no seu perfil;
- Etapa 3: selecione a opção “Gerenciar assinaturas”;
- Etapa 4: toque em “Cancelar assinatura”.
Prontinho, após ter finalizado o cancelamento antes do seu período de renovação, não será mais cobrado.
Caso ainda tenha ficado dúvidas ou queira mais informações sobre o processo, clique neste link.
4.7/5
Use o BetterMe app como suporte no seu dia a dia!
O BetterMe app é uma ferramenta simples e fácil de usar, que pode ajudar bastante a promover uma maior sensação de bem-estar.
Então, baixe no seu celular (Android e iOS) e aproveite os sete dias grátis para testar as funcionalidades dele.
Caso não goste, pode cancelar a qualquer momento dentro do período de teste. Mas, vale a pena ter essa experiência!
