Você já pensou em começar a registrar sentimentos? Sim, isso mesmo que você leu! Essa prática visa incentivar a reflexão e o autocuidado, atuando como uma prática poderosa para melhorar o seu bem-estar psicológico.
E, é claro que, o Manual da Web tem um aplicativo para indicar, que oferece diversos recursos e ferramentas para você registrar sentimentos e anotar suas emoções. E aí, ficou curioso? Então, venha com a gente! 😉
4.9/5
Qual o aplicativo para registrar sentimentos?
Hoje, vamos falar sobre o “Diário de Humor: bons hábitos”, um dos melhores aplicativos para registrar sentimentos, disponível no Google Play.
Mais de 500 mil pessoas usam e recomendam o “Diário de Humor”, que esbanja uma nota de 4.9 estrelas na loja de aplicativos.
Ele foi projetado para incentivar o autocuidado e melhorar a saúde mental, através de ferramentas práticas e intuitivas que servem para registrar sentimentos, hábitos e atividades diárias.
A combinação de elementos lúdicos com alta tecnologia resultou em uma experiência interativa, leve e divertida, repleta de benefícios, como:
- Acessível para qualquer pessoa;
- Gratuito e profissional;
- Promoção de uma mentalidade mais positiva;
- Redução do estresse e da ansiedade.
Além disso, ele possui inúmeras funcionalidades, as quais falaremos a seguir:
Monitoramento de emoções e atividades
Registre seu humor e as suas tarefas diárias, facilitando, assim, a identificação de padrões emocionais.
Depois de alguns registros, ele oferece um relatório completo sobre como sua rotina interfere na sua saúde mental, para que você recalcule a rota e crie novos hábitos!
- Diário de humor digital: crie bons hábitos diariamente
- Diário do humor: registre seu humor diariamente e aprenda a se conhecer
- Monitore seu humor com este aplicativo de diário com senha
Mascote Pinguim
Conheça o seu mais novo companheiro e amigo: o mascote Pinguim! 🐧
Ao cuidar dele, você se lembrará de cuidar de si, portanto, não o deixe perecer.
Ferramentas de autocuidado
O “Diário de Humor” é mais do que um aplicativo para registrar sentimentos, com ele você pode:
- Brincar com jogos que aliviam a ansiedade;
- Fazer meditação guiada;
- Montar um diário de gratidão para cultivar bons pensamentos;
- Rastrear a qualidade do sono.
Controle de hábitos
Adote novos hábitos e abandone aqueles que não agregam mais.
Comece a treinar, ler e se alimentar de forma mais saudável para uma vida mais próspera e feliz.
Inclusive, o próprio aplicativo te ajuda a criar e trabalhar esses hábitos.
Calendário de humor
Veja como suas emoções vão evoluindo com o passar do tempo no calendário integrado e reconheça os períodos de felicidade ou estresse, para fazer mudanças na rotina.
Como funciona o aplicativo para registrar sentimentos?
O aplicativo para registrar sentimentos funciona como um diário digital, onde você pode anotar suas emoções, seu humor e gerenciar tudo aquilo que está em seu coração.
E, o melhor de tudo, ele é fácil de ser manuseado, quer ver?
- Antes de tudo, faça o download do “Diário do Humor: bons hábitos”, através do Google Play;
- Em seguida, abra-o em seu celular;
- Logo na tela inicial, escolha um emoji para retratar como você está se sentindo;
- Depois, registre suas atividades do dia, como exercícios físicos, momentos de lazer, trabalho, leitura, etc;
- Complemente as tarefas com textos, para expressar o que você sentiu e como foi seu dia;
- Navegue pelas outras ferramentas, como: meditação, mascote Pinguim, rastreador de água, entre outros;
- Visualize o calendário de emoções e veja como está seu humor ao longo da semana;
- Leia os relatórios e identifique as conexões entre sua rotina e seus sentimentos, para montar um plano de vida ainda melhor.
É bom escrever os sentimentos?
Com toda a certeza, escrever é um poderoso e valioso remédio contra os problemas psicológicos e emocionais.
Afinal, a escrita faz com que a pessoa revisite e organize os sentimentos e pensamentos associados a ela, proporcionando uma compreensão melhor dos eventos vivenciados.
Esta prática ajuda o indivíduo a refletir racionalmente sobre a situação, regulando suas emoções e rompendo pensamentos intrusivos e explosivos.
Reconhecer cada sentimento e analisar o problema com calma, reduz a intensidade das emoções negativas e alivia a ansiedade.
Outro papel importante da escrita, é servir como um canal seguro de desabafo, onde as pessoas podem colocar para fora seus pensamentos, sem medo de ser julgado ou criticado.
Sendo assim, podemos notar que a escrita é muito mais do que um hobbie ou passatempo, uma vez que ela exerce um alto impacto na compreensão e superação dos desafios.
4.9/5
Esteja no controle!
Tome as rédeas da sua vida e esteja no controle de qualquer situação, ao monitorar, gerenciar e registrar sentimentos.
Sinta prazer em se cuidar e aprenda a examinar suas mudanças, humor e emoções! Temos certeza que esse aplicativo será um grande aliado nesse processo de transformação! 📲✨💭
