A Organização Mundial de Saúde (OMS) indica que até os seis meses de vida os bebês se alimentem exclusivamente de leite materno, se possível. Assim, ao fim dos 5 meses, são comuns as dúvidas sobre como escolher uma receita de comida para bebê que seja saudável e adequada.
Mas, calma, pois o Manual da Web está aqui para te ajudar nisso! Neste guia exclusivo vamos te apresentar um aplicativo gratuito com receita de comida para bebê, para usar desde a introdução alimentar. Vamos conferir e aprender como preparar as melhores papinhas?!
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Onde encontrar receita de comida para bebê?
Para as mamães de primeira viagem e para aquelas que estão voltando a ter essa experiência, a introdução alimentar é um período importante na vida do bebê.
É durante esse período e conforme os alimentos que forem ofertados, que o bebê vai educar o seu paladar.
E, para além da preocupação se o bebê vai gostar ou não, é essencial que todos os grupos de alimentos sejam inseridos gradualmente no cardápio infantil.
Isso porque a alimentação nos primeiros dois anos de uma criança é importantíssima para o desenvolvimento de imunidade, crescimento e prevenção de doenças.
Em resumo, a comida para o bebê deve ser saudável, prática e oferecida da forma correta, especialmente nos 1.000 primeiros dias de vida.
Mas, haja criatividade para inovar no cardápio, concorda? Bom, o aplicativo Meu Bebê: Papinhas e BLW pode ajudar bastante.
O aplicativo está disponível para download de forma gratuita na Play Store, reunindo diversas receitas para fazer em casa, de maneira prática.
Ele promete ser um grande aliado no planejamento das refeições para bebês, com ingredientes simples e naturais.
Inclusive, nesta ferramenta você vai encontrar também sobre dentição, formas de oferecer os alimentos, como ensinar o bebê usar a colher e mais.
Na aba “Leituras”, existem vários artigos com temas sobre alimentos sólidos, alérgenos, como congelar leite materno, evitar engasgos e recusa alimentar.
- Aplicativo Kinedu: acompanhe o desenvolvimento do seu bebê até os 6 anos
- App de ruído branco para bebê adormecer em 5 minutos
- Baby Sleep: app com diversos sons para acalmar bebês
Receitas de comida para bebês mais populares no app
Este aplicativo gratuito reúne um catálogo bem amplo de receitas exclusivas para preparar para bebês.
São muitas as opções para montar o cardápio do seu filho, com receitas de café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
Tem receita para todo gosto, com ingredientes fáceis de encontrar em qualquer estação, para facilitar ainda mais a montagem do cardápio.
Sendo assim, confira a seguir algumas das receitas que mais fazendo sucesso no aplicativo:
- Arroz com frango e chuchu;
- Muffin salgado;
- Pãozinho de leite de coco;
- Crepioca de cenoura;
- Bolinho de banana com ameixa;
- Suco de frutas com aveia;
- Panquequinha de maçã;
- Sopinha de legumes;
- Entre outras.
O que dar de almoço/jantar para um bebê?
Fazer um cardápio variado e bem aceito por bebês e crianças pode ser desafiador, no entanto, com um bom plano e organização tudo se ajusta.
Se você está querendo diversificar o cardápio do seu baby, incluindo alimentos nutritivos e saudáveis, saiba que é mais fácil do que pensa.
O aplicativo Meu Bebê: Papinhas e BLW já é um bom ponto de partida, pois ele mostra receitas e até sugestões de cardápios.
Assim, ficará mais prático organizar um cardápio semanal com tudo que o seu bebê precisa para um bom desenvolvimento.
No geral, refeições como almoço e jantar devem incluir alimentos de diferentes grupos da Pirâmide Alimentar: cereais, legumes, verduras, proteínas e afins.
Mas, é importante que no início os alimentos sejam oferecidos separados, para que a criança identifique o gosto e a textura de cada um.
Isso não quer dizer que em algum momento não possa ser feita uma sopinha ou um risoto em que os ingredientes se misturam.
E, não precisa se preocupar em ter que preparar receitas com os ingredientes mais diferenciados, só para o bebê experienciar.
Como tudo na vida, o básico bem feito sempre funciona muito bem, ou seja, o arroz e feijão com legumes e uma carne é o ideal.
Pensando nisso, algumas sugestões do aplicativo para almoço/jantar são:
- Arroz com frango e chuchu;
- Macarrão com ervilha;
- Cenoura e carne moída;
- Batata-doce, arroz, cenoura, brócolis e ovo.
As receitas são variadas, nutritivas e fáceis de fazer, onde você pode salvar suas receitas favoritas, para ficar de fácil acesso.
Dicas de como alimentar um bebê adequadamente
Em 2023 a OMS fez algumas mudanças nas recomendações do guia alimentar para crianças entre 6 e 23 meses.
Um bebê precisa aprender as texturas e os sabores treinando seu cérebro e, para isso, necessita de contato com os alimentos.
Crianças pequenas sentem o mundo com a boca, pois continuam muito ligadas ao aleitamento. Elas precisam visualizar, tocar, cheirar e sentir os sabores.
A BLW (Baby Led Weaning – Desmame guiado pelo bebê), técnica popular e indicada por muitos pediatras, se trata justamente disso.
Conforme o bebê vai crescendo precisa aprender a degustar a comida que vai à mesa, ou seja, o mesmo que sua família costuma comer.
Assim, para bebês que estão começando a introdução alimentar, é possível escolher entre a alimentação mista, alimentação BLW ou alimentação tradicional.
É importante dar alimentos partidos de forma segura e bem cozidos, tanto no almoço como no jantar.
Aqui em casa os alimentos que ajudam a compor esse cardápio são: pedaços de brócolis, batata macia, arroz, macarrão, feijão, tomate, cenoura.
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Bora preparar as melhores e mais nutritivas receitas para bebês?
A alimentação de um bebê é muito importante, fazendo toda a diferença em seu desenvolvimento até a fase infantil.
Por isso, ter um bom cardápio com receita de comida para bebê pode auxiliar bastante e o Meu Bebê: Papinhas e BLW ajuda justamente nisso.
Instale ainda hoje ele no seu celular e comece a fazer refeições mais nutritivas e variadas todos os dias para seu bebê e sua família!
