Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 750 milhões de brasileiros têm o desejo de abandonar o cigarro. E, sabendo que o tratamento para parar de fumar requer muita dedicação, hoje apresentamos um app gratuito que pode ajudar você.
O Manual da Web vai apresentar para você quais são as políticas públicas do SUS que já ajudaram milhões de brasileiros a largar o tabagismo e como baixar no celular o app Kwit, um aliado no tratamento para parar de fumar. Aproveite!
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Qual melhor tratamento para parar de fumar?
O tabagismo, infelizmente, é um vício comum e o hábito de fumar está relacionado a doença de 1,25 bilhões de pessoas em todo o mundo.
No entanto, sabemos o quão desafiador pode ser o caminho para deixar o cigarro convencional, o cigarro eletrônico, o tabaco e seus derivados.
Mas, as recompensas na sua saúde e qualidade de vida compensam muito o esforço de quem decide procurar um tratamento para parar de fumar.
Nesse sentido, existem alguns tratamentos muito conhecidos que funcionam para quem deseja largar o tabagismo.
Confira os principais deles logo abaixo:
- Terapia de substituição da nicotina;
- Tratamento farmacológico;
- Terapia comportamental e apoia psicológico;
- Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, como a utilização de técnicas de meditação, acupuntura, relaxamento, cromoterapia, auriculoterapia, etc.
Sempre lembrando que o tratamento deve ser orientado pela equipe médica profissional qualificada.
Até mesmo porque cada pessoa vai responder ao tratamento de uma forma diferente, ajustando as estratégias que melhor funcionam para si.
No Sistema Único de Saúde (SUS) você pode iniciar seu tratamento para deixar de fumar, totalmente de graça e com o suporte que necessita.
- Aplicativo para conhecer plantas medicinais para tratar doenças em casa
- Aplicativo MyFitnessPal – Seu aliado na jornada rumo à saúde e bem-estar
Saiba mais sobre o tratamento gratuito pelo SUS
O SUS, através de suas unidades presentes nos diversos municípios e dos programas de saúde da família, oferece tratamento gratuito contra o tabagismo.
Com a chegada dos cigarros eletrônicos (vape) e o aumento recente do uso do cigarro tradicional entre os jovens, o número de fumantes voltou a subir.
Até por isso, as políticas públicas de conscientização anti-cigarro e de tratamento para quem deseja largar o vício são tão importantes.
Pelo SUS, qualquer pessoa tem direito a tratamentos integrais e 100% gratuitos para parar de fumar.
Dentre as estratégias adotadas pelo SUS, é comum o uso de medicamentos como adesivos, pastilhas, gomas de mascar (terapia de reposição de nicotina) e bupropiona.
Além disso, acontece o acompanhamento médico necessário para cada pessoa, com a oferta de práticas e técnicas complementares.
Ou seja, a saúde pública oferece o tratamento integral para quem deseja deixar o cigarro, recuperar a saúde e viver melhor.
Quem deseja parar de fumar pode procurar atendimento em uma das mais de 48 mil Unidades Básicas de Saúde (UBSs) espalhadas por todo o Brasil.
Nelas, o fumante será informado sobre locais e horários de tratamento em cada região e quais as terapias estão disponíveis.
Como funciona o app Kwit?
Após você ver como buscar tratamento no SUS e tudo que o nosso sistema público de saúde oferece, você pode contar com recursos extras no processo.
Além do uso de medicamentos e tratamento psicológico para parar de fumar, um fator determinante é a sua persistência.
A dependência química pela nicotina presente no cigarro é forte e toda ajuda para ficar longo da carteira de cigarro será fundamental.
Seja nos primeiros dias ou nos momentos em que um problema surgir como gatilho para fumar, você precisa se manter centrado no foco.
Por conta disso, o app Kwit – Parar de fumar pode ser um aliado nessa jornada, sendo recomendado pela OMS.
Você pode baixar o app de graça pela Google Play Store (sistema Android) e App Store (sistema iOS).
O app é gratuito, fácil de usar e contém muitas ferramentas que auxiliam no processo para quem deseja deixar o tabagismo.
Conforme o próprio aplicativo, é relatado que quem usa o Kwit tem até cinco vezes mais chances de deixar o cigarro e se manter longe dele.
Existe até um estudo científico publicado na Revista Cadernos de Saúde Pública fazendo uma revisão desses apps que ajudam a parar de fumar, que tem mais informações sobre o funcionamento e desempenho do Kwit (clique neste link para ler).
No geral, você baixar o app no celular e se cadastrar gratuitamente, tendo no seu perfil diversas ferramentas a disposição.
O Kwit oferece dicas para deixar o cigarro, indica substitutos para momentos de abstinência, como chicletes e tem até diário para registar como está se sentindo.
Sem falar na parte motivacional, aonde você vai acompanhando quantos dias está sem fumar e quanto já economizou com isso.
Recurso disponíveis no aplicativo Kwit
O Kwit é um dos apps mais completos do mercado, tendo uma boa avaliação entre os usuários.
Na sua versão gratuita, você pode ter acesso imediato a muitos recursos, como:
Planejamento e ofertas de estratégias
Aprenda como diminuir o consumo de nicotina, parar de fumar cigarro eletrônico e/ou deixar o cigarro comum.
Além disso, o app permite realizar o monitoramento do consumo de chicletes e/ou adesivos para parar de fumar indicados pelo seu médico.
Diário digital
Para além da questão da dependência química do cigarro, um ponto muito importante é a saúde mental de quem fumava.
O cigarro é para muitas pessoas o gatilho para enfrentar problemas do dia a dia, como comportamentos ansiosos, compulsão alimentar, enfim.
Por isso, o app oferece um diário digital para você anotar diariamente como está se sentindo durante o tratamento.
Com esse recurso, você identifica melhor suas fraquezas com o cigarro, ajudando a não ter uma recaída.
Cartões de motivação
Metade do processo é físico e a outra metade é emocional, então, você precisa estar motivado para largar o cigarro.
O Kwit tem uma parte com cartões de motivação e inspiração para te ajudar a ficar longe dos cigarros.
Dessa maneira, você recebe aquela mensagem de apoio para se controlar quando estiver com vontade de fumar.
Acompanhamento dia a dia
Registre no app cada dia vencido sem colocar um cigarro na sua boca e veja quão determinado você está nesse processo.
O app mostra os dias sem fumar, quantos cigarros você deixou de acender, a economia em dinheiro agora que parou de fumar, etc.
Assim, a cada meta alcançada no app você vai subindo de nível, com novas metas rumo ao detox de nicotina.
Quanto custa um tratamento para parar de fumar?
Em média, o investimento em tratamentos para parar de fumar passa dos R$ 1.000,00 ao longo de apenas três meses.
Mas, felizmente, o SUS oferece diferentes tipos de tratamento de forma totalmente gratuita para qualquer cidadão que deseje largar o cigarro.
A política pública do Ministério da Saúde está presente em todas as regiões do Brasil através do Programa Nacional do Controle ao Tabagismo.
Então, o tratamento para largar o cigarro pode não custar nada. Muito pelo contrário, pois faz você ganhar saúde e economizar dinheiro.
Isso porque ao parar de fumar pelo programa do SUS, você deixará de comprar cigarro e até economiza com outros tratamentos.
É importante considerar isso, pois o tabagismo está relacionado a diversas comorbidades de forma direta e indireta.
Quem fuma cigarro, tem maiores chances de desenvolver doenças graves, como câncer, AVC e doenças respiratórias.
Então, comece a cuidar da sua saúde quanto antes, seja largando o cigarro agora mesmo, desinflamando seu corpo, praticando exercícios, etc.
4.7/5
Aproveite o tratamento para parar de fumar do SUS gratuitamente!
O SUS tem diversas iniciativas e opções de tratamento para parar de fumar e o app Kwit (Android e iOS) também pode te ajudar nessa caminhada.
Então, use o tema de hoje tanto se você fuma e quer se livrar deste problema quanto para ajudar algum amigo ou familiar largar o vício da nicotina!
