Você está a procura de uma forma para iniciar a sua jornada para uma vida mais magra? Hoje vamos falar de um app para perda de peso para homens, que vem com opções completas de treino para o shape finalmente vir!
Vem com o Manual da Web nessa, que vamos te ajudar com dicas boas que podem ser o pontapé inicial de um novo homem. Então bora trabalhar na sua nova e melhor versão?
4.9/5
Qual o melhor aplicativo de perda de peso para homens?
Hoje nós vamos falar do app Perda de Peso para Homens, que está disponível tanto para Android quanto para iOS.
Neste app você terá acesso a treinos pensados para serem executados em casa e sem a necessidade de aparelhos. Então, nada de desculpas!
São três níveis de dificuldade e você pode focar na área que lhe preocupa. Podendo escolher, inclusive, exercícios de baixo impacto, caso você tenha algum empecilho.
O aplicativo de perda de peso para homens ainda fornece vídeos e animações para que você consiga compreender os exercícios tranquilamente.
- Aplicativo de perda de peso para mulheres: como baixar e usar
- Aplicativo com danças para perda de peso: conheça e baixe
Como usar o aplicativo de perda de peso para homens?
O app de perda de peso para homens tem uma coisa muito interessante para quem precisa de um empurrãozinho: lembretes!
Então, configure os lembretes para que você consiga cumprir o desafio de se exercitar os 30 dias!
Para fazer o melhor uso dele, escolha a parte do seu corpo que deseja trabalhar, prepare sua roupa de ginástica, deixe água perto e entenda que aquele momento é para você.
Assista ao vídeo ou animação da explicação do exercício para que você o execute com cuidado, afinal, você não quer se lesionar.
Você pode personalizar sua rotina de treino do jeito que for melhor para você e escolher Treinos para perder gordura, trabalhar abdômen, peito, pernas, ou braços.
Vale ressaltar que alguns destes serviços pelo app são pagos, o valor é de R$ 40,90/mês ou R$ 164,90 ao ano.
O que faz um homem perder peso?
Tanto o homem, quanto a mulher, perdem peso da mesma forma: déficit calórico. A teoria é muito fácil de falar.
Mesmo porque eu sei dessa missa muito bem, afinal eu estou acima do peso desde que nasci. E entendo que perder peso é uma das coisas mais difíceis.
Mas, a teoria é que você deve consumir menos do que se gasta. É o mesmo com o nosso salário.
Porém, o processo de emagrecimento é ingrato. E eu entendo que não é linear, mas é possível e viável.
Talvez você não tenha aquele corpo maravilhoso do cara que você vê no Instagram, pois muita coisa conta para que ele tenha aquele corpo.
Mas, é possível você ter uma versão melhorada do corpo atual e assim passo a passo conseguir o que você sempre desejou.
Não sou especialista na área da saúde, mas eu sou especialista em ser gorda. E posso te dizer que após milhares de experimentos loucos eu entendi que: nada é para agora.
Levamos anos consumindo deliciosas gostosuras e adquirindo uma forma mais redonda. Não é justo com nosso corpo querer que ele emagreça tudo num piscar de olhos, certo?
Quantos kg um homem pode perder em um mês?
No Brasil, 84% das pessoas se preocupam com os padrões de beleza e apenas 4% da população se acha belo.
Sabe o que isso quer dizer? Que você não está sozinho no barco das pessoas que acham que poderiam ser melhores. Isso é ótimo, não é?
Bem, mas voltando ao foco, de acordo com um estudo da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), podemos perder de 0,5 a 2kg na semana.
Isso contando em um processo de emagrecimento saudável. Que vai manter seu corpo e sua mente seguros. Afinal, não queremos ninguém aqui tirando saúde mental para se encaixar em padrão.
4.9/5
Rotina, alimentação e saúde mental!
Se você está dando os primeiros passos em direção a sua nova vida, nós temos algumas dicas para você.
Neste link você encontra mais um aplicativo para você se exercitar, este em especial com exercícios aeróbicos.
Alimente-se bem e se possível procure entender mais sobre o que você come e como pode melhorar sua alimentação.
E por último, procure apoio para sua saúde mental. Seja com profissionais ou com grupos de apoio.
Estamos aqui torcendo pelo seu sucesso!
