Quem está de dieta ou pretende começar a vida fitness em breve, com certeza já precisou de IMC calculadora, não é mesmo? O famoso Índice de Massa Corporal é uma medida muito utilizada para avaliar o peso corporal de uma pessoa, o qual fornece informações importantes sobre a nossa saúde.
Por isso, se você está planejando tornar 2024 o ano em que você coloca sua saúde em primeiro lugar, então veio ao lugar certo! Neste guia exclusivo, nós da Manual da Web vamos explorar junto com você todas as funcionalidades do IMC calculadora, inclusive mostrar como calcular de maneira simples e fácil através de aplicativos. Confira!
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O que é o IMC calculadora?
IMC significa “Índice de Massa Corporal”, ou seja, uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está ou não no peso ideal. Já o IMC calculadora é a ferramenta que vai te auxiliar a medir o seu Índice de Massa Corporal, basta que você informe seu peso e altura.
Como é calculado o IMC de uma pessoa?
Essa é uma dúvida muito comum quando falamos do Índice de Massa Corporal, visto que a grande maioria das pessoas ainda não sabe como calcular o IMC. Via regra geral, para saber qual é o seu IMC é muito simples e rápido, basta usar uma ferramenta de IMC calculadora.
Nela, será preciso digitar o peso em quilogramas (Kg) e a altura em metros (m). O cálculo do IMC será feito com base na seguinte fórmula:
IMC = peso (kg)/altura (m)²
Após calcular o IMC, a calculadora geralmente fornece uma interpretação do resultado, baseada nos seguintes intervalos:
- Abaixo de 18,5: magreza
- Entre 18,5 e 24,9: normal
- Entre 25 e 29,9: sobrepeso
- Entre 30 e 39,9: obesidade
- Acima de 40: obesidade mórbida
IMC é indicativo de saúde?
Como vimos acima, existem diferentes faixas do IMC, que categorizam a relação da altura com o peso ideal para determinada pessoa.
Embora o IMC seja uma medida internacional amplamente utilizada por nutricionistas, ele serve apenas para estimar o risco de doenças relacionadas ao peso, como diabetes, problemas cardíacos e derrame.
Ao contrário do que muitos pensam, o IMC não é soberano, o que significa que não é um indicador perfeito do peso saudável.
Por exemplo, pessoas com muita massa muscular (massa magra), como atletas, podem ter um IMC elevado, mesmo estando em boa forma.
Por outro lado, pessoas com muita gordura corporal, mesmo que sejam altas, podem ter um IMC normal.
Em função disso, muitos especialistas da área da saúde defendem que o IMC deixe de ser usado como principal fator para medir o “peso saudável”.
Em entrevista ao Correio Braziliense, Irfan Khan (principal pesquisador e estudante de medicina da universidade irlandesa College Cork) diz que: “O IMC não leva em consideração onde a gordura é armazenada. Como resultado, não prevê de forma confiável o risco de doença ou mortalidade”.
De acordo com o médico endocrinologista Filippo Pedrinola: “Para estudos populacionais, o IMC ajuda. Mas, individualmente, é pouco preciso”.
Além disso, Pedrinola defende que os próprios pacientes precisam se desvincular das fórmulas matemáticas quando o assunto é assunto, pois o que realmente importa são as mudanças no estilo de vida.
Mas, ainda assim, é um valor de referência que pode ser bastante útil para medir o grau de obesidade da população, sendo um alerta para mudar hábitos alimentares e físicos.
Como calcular o IMC?
Se você está em dúvida sobre qual é o seu IMC, saiba que é muito simples e rápido calculá-lo em casa mesmo, sem a ajuda de um profissional.
De modo geral, leva apenas alguns minutos, basta que você:
- Pese-se: use uma balança para medir seu peso em quilogramas (kg)
- Meça sua altura: use uma fita métrica para medir sua altura em metros (m)
- Use um app com IMC calculadora: baixe um aplicativo em seu celular para jogar seus números na fórmula do IMC
Qual o melhor aplicativo de IMC calculadora?
Agora que você já tem mais informações sobre o assunto e sabe o que precisa para calcular o seu Índice de Massa Corporal, precisa conhecer seus aliados.
O melhor aplicativo para calcular IMC de maneira fácil e rápida é o IMC Calculadora – Peso Ideal, disponível para download na Play Store.
Este é um app gratuito e repleto de ferramentas que vão te ajudar a medir, acompanhar e melhorar o seu IMC (Índice de Massa Corporal).
Uma de suas principais vantagens é que ele considerada alguns aspectos bem importantes além do peso e altura, como o sexo da pessoa e idade.
Dessa maneira, o resultado do IMC fica muito mais assertivo, afinal, sabemos que homens e mulheres têm uma estrutura e composição física totalmente diferente, bem como a idade afeta diretamente o nosso metabolismo.
Principais recursos do app IMC Calculadora – Peso Ideal
Com este incrível aplicativo você conseguirá:
- Calcular o seu IMC de modo científico
- Descobrir o seu peso ideal
- Registrar o histórico do seu IMC
- Obter dicas profissionais para dietas e exercícios
- Acompanhar as mudanças na sua saúde
Por isso, muito além de “dar um número” para o seu corpo, este app vai te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.
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Que tal testar a IMC Calculadora?
Ainda hoje o IMC é uma medida importante para avaliar a saúde de uma pessoa, sendo amplamente utilizado em academias e consultórios médicos.
Portanto, se você está preocupado com seu peso, além de consultar um médico ou nutricionista para obter orientação, saber como calcular seu IMC é importante.
E para isso, nada melhor que fazer uso do aplicativo IMC Calculadora – Peso Ideal, pois ele é uma das opções mais completas do mercado, no qual te ajudará a avaliar se seu peso está dentro de uma faixa saudável e posteriormente monitorar e dar um up na sua saúde física.
Portanto, não perca mais tempo testando aplicativos que nunca funcionam! Baixe agora mesmo o IMC Calculadora – Peso Ideal e use-o para acompanhar seu progresso em direção a uma vida mais saudável em 2024!
Caso esteja interessado em mais dicas de saúde e estilo de vida saudável, continue conosco aqui na Manual da Web, pois diariamente publicamos conteúdos com dicas, informações e aplicativos sobre o tema!
