Dormir bem e ter momentos de relaxamento à noite faz toda a diferença em nosso dia-a-dia. Porém, com a vida moderna cada vez mais acelerada e estressante, pode ser difícil ter uma noite de sono tranquila. Mas, um aplicativo com sons ASMR para dormir pode ajudar nisso!
Neste guia, exclusivo do Manual da Web, vamos te mostrar uma ferramenta com sons e vídeos ASMR para dormir, para desacelerar do trabalho, estudos ou qualquer outro problema que esteja atrapalhando seu sono. Vamos conferir?!
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O que é ASMR para dormir?
ASMR é a sigla de Autonomous Sensory Meridian Response, que significa em português Resposta Sensorial Meridiana ou Resposta Autônoma do Meridiano Sensorial.
Tendência nos últimos tempos, você já deve ter esbarrado por aí em conteúdos ASMR e nem sabia do que se tratava, não é mesmo?
Mas, o que isso é na prática? Bom, de forma simplificada, podemos dizer que são sensações profundamente relaxantes e agradáveis.
Seja por som, vídeo ou imagem, são estímulos que causam uma sensação de leveza em diversas pessoas.
Por isso, os conteúdos ASMR tornaram-se populares na internet e há vários relatos de pessoas que conseguiram aumentar a sensação de bem-estar, relaxamento, concentração e qualidade do sono com esse tipo de conteúdo.
E, embora ainda não haja estudos científicos conclusivos sobre, milhões de pessoas ao redor do mundo relatam se sentir bem consumindo áudios e vídeos ASMR.
Entretanto, não há motivo de preocupação em adotar a técnica, pois o ASMR não é nada invasivo, podendo ser inserido normalmente na sua rotina.
Isso porque são sons e vídeos que estimulam sensações agradáveis em nós, ajudando a dormir, relaxar e deixar um pouco de lado o estresse cotidiano.
Qual é o melhor ASMR para dormir?
Não importa qual seja o som, se é ASMR, provavelmente, vai te ajudar a ter a sensação de paz e calma que precisa para dormir.
Por isso, não podemos eleger um único som de ASMR para ter uma noite de sono tranquila e relaxante, até mesmo porque isso é muito particular.
No entanto, podemos te indicar um aplicativo de sons relaxantes de ASMR, podendo baixar agora mesmo no seu celular, pela Play Store.
No aplicativo ASMR App – Sons Relaxantes, você terá dezenas de vídeos à disposição, com opções de ASMR para dormir, ideias para um sono profundo à noite ou para a soneca da tarde.
Quais sons para dormir tem no aplicativo de ASMR?
Esse aplicativo é a solução perfeita para quem quer combinar a sensação agradável do ASMR com uma boa noite de sono.
Na ferramenta, você encontrará uma série de sons e vídeos calmantes, satisfatórios e relaxantes, que auxiliam no processo de alívio do estresse.
Dessa maneira, quem está ouvindo começa a diminuir o estresse mental, se preparando para o sono profundo.
Instalamos o aplicativo para testar para você e encontramos uma playlist bem diversificada com sons de ASMR para a noite, confira!
- Sons da natureza;
- Calma de espírito;
- Massagem cerebral;
- Estresse mental;
- ASMR relaxante;
- Durma Rápido;
- Sons de escovas;
- Sons de boca;
- Entre outros.
Como usar o aplicativo de vídeos de ASMR?
Sabemos que cada pessoa tem uma rotina e preocupações diferentes e por isso, ter uma experiência personalizada pode fazer toda a diferença.
Pensando nisso, após baixar o aplicativo, clique em “Abrir” e já estará na tela inicial, para montar seu cadastro.
Será preciso responder três perguntinhas simples, para que o aplicativo indique os melhores sons e vídeos ASMR para você.
Assim, poderá tirar ainda mais proveito da ferramenta, que se tornará mais assertiva para o que você está buscando.
Por que ASMR dá sono?
Dentro da gama de variedades de conteúdo ASMR, há muitos que são mais voltados para quem quer dormir com mais facilidade e tranquilidade.
Esses áudios e vídeos causam extremo relaxamento e até mesmo uma espécie de prazer sensorial na região da cabeça e na pele.
O motivo é fácil de compreender e tem toda uma lógica científica por trás dessa novidade de conteúdos ASMR.
Basicamente, ao ouvir um som ou assistir um vídeo usando técnicas de ASMR, uma resposta imediata é levada ao seu sistema meridiano central.
Essa parte do cérebro humano é responsável por liberar endorfina em nosso organismo, que é justamente o hormônio do bem-estar.
Assim, usando o ASMR, você pode aumentar a sensação de relaxamento em seu corpo e induzir consequentemente o sono.
Se ainda assim não adiantar, você pode conferir em nosso guia especial algumas dicas e passo a passo de como dormir rápido!
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Suas noites de sono serão melhores usando ASMR para dormir!
O aplicativo de sons ASMR para dormir que indicamos neste guia pode ser um aliado importante para sua qualidade de sono e relaxamento diário.
Portanto, para voltar a dormir melhor, que tal instalar agora mesmo este aplicativo em seu celular? Assim, poderá aproveitar tudo que ele tem a oferecer!
