Você está incomodado com a sua altura? Provável que não seja a única pessoa a sentir isso. Na verdade, essa é uma questão comum entre os brasileiros e brasileiras, mas o que muitos não sabem é que existe um aplicativo de treino para aumentar altura.
Hoje, o Manual da Web vai te mostrar como baixar no celular um aplicativo de treino para aumentar altura que promete ajudar você a conseguir alguns centímetros a mais em alguns meses, apenas se exercitando em casa. Então, veja se vale a pena o seu esforço!
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O que fazer para aumentar a altura?
Se você deseja ficar um pouco mais alto ou mais alta, seu foco deve ser em aumentar a produção de HGH no seu corpo, conhecido como hormônio de crescimento humano.
Esse hormônio pode ser liberado em maior quantidade no seu corpo a partir de exercícios físicos regulares, uma alimentação adequada e um horário de sono correto.
Por aqui, não indicamos o uso de produtos que prometem dar mais HGH ao organismo. Inclusive, existem até mesmo clínicas médicas que prometem aumentar sua altura, porém, não acreditamos que seja um processo que valha a pena.
E sim, esses métodos podem até ser funcionais, mas é importante saber que os exercícios promovem o crescimento de maneira mais saudável.
Até porque é completamente possível fazer isso apenas dedicando uma pequena parte do seu dia a atividades físicas. Então, basta encontrar alguns exercícios que foquem no aumento da altura. A seguir mostraremos alguns deles!
Qual exercício aumenta a altura?
Existem várias atividades físicas que podem ajudar a aumentar a altura. Por exemplo, somente o fato de andar de bicicleta pode fazer com que você ganhe alguns centímetros extras. Mesmo sendo pouco, é algo que será notado.
Como somente pedalar não é tudo, para aumentar a quantidade de hormônios de crescimento que possui no seu corpo, pode fazer atividades semelhantes a:
Se pendurar em barras
Se pendurar em barras é bom para crescer, pois é um exercício físico que ajuda a alongar o tronco, além de promover a descompressão das vértebras da coluna.
Nadar
Não é que praticar esse esporte te ajude a aumentar alguns centímetros, mas a natação estimula diretamente o hormônio GH/IGF-1, que é o responsável pelo nosso crescimento.
Saltar
Principalmente quando somos mais novos, os saltos podem ajudar a estimular o crescimento dos ossos, pois alongam e descomprimem a coluna.
Além desses, existem muitos outros, mas o que precisamos deixar claro aqui é a importância de um acompanhamento médico.
Todos esses treinos exigem bastante da pessoa e devem ser realizados da forma mais correta possível.
Essa também é mais uma das utilidades do aplicativo de treino para aumentar altura que iremos apresentar a você, pois com ele é possível treinar em casa com mais segurança.
Qual o melhor aplicativo de treino para aumentar altura?
Hoje, o nosso objetivo é trazer para você o aplicativo de treino para aumentar altura mais bem avaliado entre os usuários, desenvolvido pela Leap Fitness Group.
O app Treino para aumento de altura está disponível na Google Play Store, para sistema Android, onde para começar a receber seus treinos de forma diária, é preciso somente que tenha ele instalado no seu celular.
No momento, o aplicativo está disponível somente para usuários do Android, mas é possível que em pouco tempo o sistema iOS receba ele também, tendo em vista que muitos outros apps de treino da mesma empresa estão nas duas plataformas.
Este é um aplicativo de treino para aumentar altura bem completo e 100% gratuito, ideal para iniciantes, pois é bem fácil de praticar as atividades sugeridas.
Inclusive, o app promete ajudar no aumento de altura de todos, tendo menos ou mais de 18 anos, para adolescentes e adultos, homens e mulheres.
São diversos exercícios de alongamento, ioga e aeróbicos, que você pode fazer fácil e rápido em casa, gastando menos de 10 minutos do seu dia.
Todos os exercícios disponibilizados no aplicativo foram projetados por profissionais e não são cansativos.
Assim, pegando firme em um treino dedicado e melhorando alguns hábitos em sua rotina, o app promete que você ganhará alguns centímetros a mais.
Em quanto tempo conseguirei ver resultados?
A questão é sempre essa, não é mesmo? Você fará exercícios todos os dias, mas em quanto tempo notará que sua altura aumentou?
Bem, não existe um estudo exato sobre isso, mesmo que alguns métodos conseguem ser quase que instantâneos.
Caso queira recorrer a alguma cirurgia, ao final dela já terá um aumento na altura.
Porém, esse não é o método recomendado, pensando principalmente que não é natural e você precisa confiar muito no profissional que irá realizar.
Com os exercícios do aplicativo de treino para aumentar altura é possível ter um resultado muito mais seguro. A má notícia é que levará mais tempo para você notar diferença (a partir de 8 semanas).
Assim como na cirurgia, o aumento de altura com exercícios físicos pode chegar a aproximadamente 4 centímetros, variando de pessoa para pessoa.
E, mesmo não sendo muito, pode ser o suficiente para você.
Como me dedicar mais aos exercícios?
Se dedicar a atividades físicas é sempre uma missão mais complicada para a maioria das pessoas e para quem busca o aumento de altura, é o mesmo.
Como o processo demora para gerar resultados visíveis, muitos acabam desistindo. Mas, saiba que com pequenos ajustes é possível se manter motivado no foco.
O que recomendamos é começar com poucas atividades físicas, aumentando gradativamente.
No entanto, é fundamental que você faça elas diariamente para que seu corpo se adapte a essa rotina.
Algo que pode ser útil, também, é realizar atividades entre amigos. Por exemplo, uma pequena competição para saber quem está se dedicando mais.
Existe um aplicativo bem simples que pode ajudar nesse processo.
Como funciona o GymRats?
O GymRats é um app que está disponível na Google Play Store, para sistema Android, e na App Store, para sistema iOS.
Ele é um aplicativo de desafio fitness, muito utilizado por quem quer tornar o momento de realizar exercícios mais dinâmicos.
Seu objetivo é muito simples: propor desafios em grupos! Com isso muitos conseguem se encontrar melhor e até se divertir durante as atividades.
Você pode chamar amigos, colegas e até familiares para participar.
Ele contém uma série de recursos que ajudam na gestão do seu tempo, registro de treinos e também, para que se mantenha motivado.
Você pode facilmente combinar ele com seu aplicativo de treino para aumentar altura.
Com a junção desses dois, os resultados ficam mais fáceis de serem notados, já que sua dedicação será maior.
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Que tal testar o aplicativo de treino para aumentar altura?
Mantenha sempre o foco nas suas atividades físicas para garantir que, em pouco tempo, verá resultados não apenas no seu tamanho, mas também na sua saúde, pois isso garante que tenha uma vida mais saudável e com certas comodidades no futuro.
Então, não precisa mais ficar curioso para saber se o aplicativo de treino para aumentar altura realmente funciona, é só baixar agora mesmo e começar a usar, para ver se consegue aumentar alguns centímetros!
