Aplicativo para montar treinos com halteres para fazer em casa

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Aplicativo de treino com halteres em casa
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Chega de desculpa para não começar a treinar agora mesmo! Com um aplicativo de treino com halteres em casa você pode iniciar sua vida fitness sem academia, com aulas e treinos super completos para criar uma rotina saudável com pouco ou nenhum equipamento.

Hoje, o Manual da Web vai te apresentar um incrível e gratuito aplicativo de treino com halteres em casa, para economizar dinheiro na mensalidade da academia e ainda treinar no seu tempo livre, com as suas próprias músicas e com excelentes resultados. Aproveite!

Nota:
4.9/5
Instalações:
10 mi+
Tamanho:
17M
Plataforma:
Android
Preço:
R$0

Qual o melhor app gratuito de treino em casa?

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Há quem diga que o caminho da academia é a pior parte de fazer exercício. E é por isso que um aplicativo de treino com halteres em casa é a dica perfeita para quem desiste só de pensar que precisa sair para se exercitar.

Os treinos em casa são a maneira ideal para as pessoas que não tem tanto tempo sobrando no dia, podendo começar a ter uma rotina mais saudável apenas usando o celular como recurso.

E, se você não tem nem ideia de por onde começar ou qual aplicativo de treino com halteres em casa baixar, a gente te ajuda.

O app Treino com Halteres em Casa, que está disponível para download na Google Play Store (sistema Android), pode ser o seu primeiro passo em direção à vida fitness. 

Recursos do aplicativo Treino com Halteres em Casa

Neste aplicativo, você encontra programas de treino com 30 dias e níveis diferentes de dificuldade.

Este app contém treinos para todos os grupos musculares, desde os ombros até as pernas, com a possibilidade de se exercitar apenas com o peso do seu corpo ou com halteres.

O app ainda permite que você personalize os seus treinos conforme os seus objetivos, tudo de forma 100% grátis e no conforto da sua casa!

Treino com halteres para homens

No app você encontrará treinos personalizados para o corpo masculino, como:

  • Exercícios para criar músculos sólidos e definidos;
  • Treinos para braços, bíceps e tríceps fortes;
  • Exercícios para ter tórax mais musculoso;
  • Exercícios para ter o abdômen trincado;
  • Atividades físicas para costas de aço e pernas fortes;
  • Entre outros.
Aplicativo de treino com halteres em casa
Aplicativo de treino com halteres em casa

Treino com halteres para mulheres

Além disso, o aplicativo também oferece uma série de exercícios com halteres para fazer em casa, focados no corpo feminino, como:

  • Treinos para ganhar massa muscular e força;
  • Exercícios para ter braços lindos e fortes;
  • Treinos para ter pernas esbeltas;
  • Exercícios para ter seios firmes;
  • Treinos para abdômen atraente;
  • Entre outros.
Aplicativo de treino com halteres em casa
Aplicativo de treino com halteres em casa

Como fazer um halter em casa?

A desculpa de não ter os pesos de academia para poder treinar em casa também já não funciona! 

Se você quer iniciar sua rotina de exercícios com o aplicativo de treino com halteres em casa, saiba que é possível criar os seus próprios pesos com o que você já tem em casa.

Não acredita que você pode fazer halteres caseiros? A gente está aqui para provar que você consegue sim e que isso pode ser bem mais simples do que imagina.

Você pode criar os seus próprios halteres com garrafas de água e amaciante, por exemplo. É só encher elas com água ou terra após usar os produtos. 

E com esses pesos, você já pode treinar bíceps, ombro, costas e até nos treinos de perna, para fazer exercícios como afundo e agachamento.

Você também pode fazer uma barra com peso para agachamento e outros exercícios de peito com um cabo de vassoura e baldes e galões de água.

Também pode criar caneleiras com pacotes de arroz, feijão ou açúcar. Além de usar uma mochila e encher ela com livros para fazer os exercícios.

As possibilidades são infinitas! É só você ter determinação e criatividade. E, caso você ainda assim não tenha nada em casa que possa utilizar, existem muitos exercícios que trabalham o peso do próprio corpo, como burpees, polichinelo, flexão e muito mais.

Aplicativo de treino com halteres em casa
Aplicativo de treino com halteres em casa

Qual a melhor plataforma para treinar em casa?

Honestamente, a melhor plataforma para treinar em casa será aquela que você conseguir se adaptar. 

A gente sabe que para fazer exercícios em casa e sozinho é preciso muita força de vontade. 

Por isso, é importante que você escolha uma plataforma que se adapte às suas necessidades e objetivos.

O aplicativo Treino com Halteres em Casa, por exemplo, oferece uma vasta seleção de treinos completos para homens e mulheres, podendo realizar tudo em casa, basta ter um celular.

Qual melhor aplicativo Calistenia?

É possível trabalhar os músculos do seu corpo apenas com o seu próprio peso. E é exatamente isso que a Calistenia faz! 

Essa técnica é ideal para quem quer fazer exercícios em casa e sem precisar comprar ou fazer pesos de academia.

Mas não se engane, os exercícios de calistenia exigem muita força e dedicação! E, caso você queira iniciar a prática, também pode contar com a ajuda de um aplicativo.

O Calisteniapp é um deles, que oferece centenas de rotinas de exercícios e programas de treino personalizados, visando o alto desempenho do praticante. O aplicativo pode ser baixado na Google Play Store (sistema Android) e na App Store (sistema iOS).

Ele possui a versão gratuita, mas caso você queira se aprofundar pode contratar o plano mensal ou anual para ter acesso a todos os conteúdos e começar a sua jornada fitness.

Nota:
4.9/5
Instalações:
10 mi+
Tamanho:
17M
Plataforma:
Android
Preço:
R$0

Conte com a ajuda de um aplicativo de treino com halteres em casa!

Agora que você já sabe que é possível ser fitness sem precisar obrigatoriamente ir à academia, não perca tempo e baixe o aplicativo de treino com halteres sem sair de casa!

Com força e dedicação você vai conseguir manter uma rotina mais saudável e ter mais qualidade de vida.

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