Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país que tem a população mais ansiosa do mundo, sendo o líder no ranking de pessoas com ansiedade. Por isso, utilizar um aplicativo teste ansiedade 2024 pode ser o que você precisava.
Então, neste guia, exclusivo do Manual da Web, vamos te mostrar como instalar rapidamente no seu celular um aplicativo teste ansiedade 2024, que é confiável, seguro e pode te ajudar a cuidar melhor da sua saúde mental. Vamos conferir?!
4.3/5
Qual o melhor aplicativo para ansiedade?
Conforme mencionamos acima, os brasileiros sofrem bastante com a ansiedade e depressão. Mas, o pior é quem nem sabe que tem esse tipo de problema, o que é bem grave, considerando que sem diagnóstico, não tem tratamento, certo?
Por essa razão, hoje em dia já existe uma grande variedade de aplicativos de saúde e bem-estar, que nos ajudam a lidar com emoções e sentimentos de tristeza, ansiedade, estresse, falta de foco e energia.
Um bom exemplo é o aplicativo teste ansiedade 2024, que atua como uma avaliação extra oficial do usuário para identificar se ele está vivendo algum desses sentimentos, avaliando e identificando os seus sintomas.
O aplicativo Teste de ansiedade e depressão está disponível gratuitamente para download na Play Store e você pode baixar ele agora mesmo no seu celular.
Este aplicativo funciona 100% grátis, onde você vai responder 21 perguntas básicas. Pelo resultado delas, o app avalia se você tem sintomas de uma pessoa ansiosa ou depressiva.
Inclusive, o app é bem completo e vai muito além de uma nota, pois ele também fornece estratégias e dicas importantes para quem está sofrendo de ansiedade ou depressão.
Este aplicativo teste de ansiedade 2024 também mostra o grau do seu quadro, ou seja, em uma escala de 0 a 100, como está a sua saúde mental no geral, se pode ser resolvido mais facilmente em casa ou se é necessária a ajuda de um profissional.
No entanto, vale destacar que o aplicativo não serve para diagnóstico. Recomendamos que você procure ajuda especializada e até mesmo tente mudar alguns hábitos em seu cotidiano, fazendo atividades relaxantes, como exercícios físicos, além de ter uma alimentação equilibrada.
Quanto custa o aplicativo Calm?
Se meditar já faz parte da sua rotina, além de um aplicativo teste ansiedade 2024, considere um app de meditação como o Calm, disponível para download na Play Store e Apple Store.
Ele oferece uma variedade de recursos que ajudam a reduzir o estresse, melhorar a qualidade de sono e aumentar a tranquilidade mental.
Com uma interface intuitiva e uma grande biblioteca de meditações guiadas, histórias para dormir, exercícios de respiração e músicas relaxantes, o Calm se destaca como um aplicativo poderoso para promover o bem-estar mental e emocional.
A ferramenta funciona por um sistema de assinatura, com diferentes opções disponíveis para os usuários.
Embora possua uma versão gratuita com recursos básicos, a maioria dos recursos premium requer uma assinatura paga, que pode ser mensal, anual ou vitalícia.
Os preços variam bastante, mas você sempre encontrará boas promoções, como descontos especiais para estudantes, famílias ou outros grupos específicos.
Os assinantes possuem acesso ilimitado a todo o conteúdo do aplicativo, incluindo os conteúdos e colaborações com especialistas da área, como psicólogos e instrutores de mindfulness.
Todas as informações sobre valores e assinaturas você pode conferir clicando aqui. E, também, pode experimentar todas as funcionalidades antes de decidir assinar com o período gratuito de 7 dias.
O que é o app Cingulo?
O aplicativo Cíngulo, disponível para download na Play Store e Apple Store) é uma plataforma de saúde mental e “terapia guiada” de autoconhecimento, eleito pelo Google como o melhor app de 2019 para Android no Brasil.
Ele promete ajudar os usuários a lidarem com uma variedade de desafios emocionais, como ansiedade, estresse, dificuldade de dormir e baixa autoestima.
Além disso, este app foi desenvolvido por profissionais da saúde mental e utiliza técnicas baseadas em evidências da terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia de aceitação e compromisso (ACT), mindfulness e psicologia positiva.
Algumas de suas principais funções incluem:
- Programas de terapia guiada, cada um focado em um tema específico e projetado para ajudar os usuários a entenderem e superarem seus desafios emocionais;
- Exercícios e ferramentas práticas para ajudar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, redução de estresse e promoção do bem-estar;
- Acompanhamento de progresso ao longo do tempo, oferecendo insights sobre seu bem-estar e áreas de melhorias.
Além disso, o app também oferece uma experiência personalizada, adaptando os programas e exercícios de acordo com cada usuário, garantindo que o suporte fornecido seja relevante e eficaz para cada pessoa.
Quanto custa o Cingulo?
O aplicativo Cíngulo funciona por um modelo de assinatura para acessar todos os recursos e programas de terapia. Dentro do app, você consegue realizar uma autoavaliação, para entender melhor como está a sua saúde emocional.
A partir do resultado, o próprio aplicativo vai indicar para você quais são as atividades que podem amenizar a sua situação.
Além da versão grátis, com acesso reduzido, o app possui um plano pago que custa R$99,90 por semestre ou R$299,90 por ano. Com ele, o usuário possui acesso ilimitado às funções da ferramenta.
Para saber mais informações, você pode consultar os preços e planos atualizados através do site oficial do Cingulo, ou baixando o aplicativo disponível para Android e iOS.
Porém, é importante lembrar que utilizar esse tipo de ferramenta, como aplicativo teste ansiedade 2024 ou aplicativos de bem-estar mental, não exclui a ajuda profissional é o melhor meio de identificar o seu problema e aprender a lidar com suas emoções.
É de extrema importância que o diagnóstico de ansiedade, depressão ou qualquer outra condição seja feito por um profissional de saúde mental qualificado e experiente.
O tratamento adequado pode ajudar a pessoa a lidar com os sintomas e emoções da melhor maneira, seguindo em direção à recuperação emocional e mental.
4.3/5
Pensando em baixar um aplicativo teste ansiedade 2024?
Esperamos que este aplicativo teste ansiedade 2024 ajude você a entender melhor sobre a sua saúde mental, para saber como pode mudar a sua vida, se livrando desse peso que está gerando sentimentos tão negativos para você!
