Está procurando uma forma prática, acessível e eficaz de melhorar sua forma física? Os exercícios para queimar gordura no verão podem ser o início ideal. Aliás, com a chegada da estação mais quente do ano, a vontade de se movimentar e a disposição crescem assim como a de se sentir bem com o próprio corpo, não é mesmo?
Mas, sabemos que nem todo mundo tem disponibilidade de ir para a academia ou pagar um personal trainer. E é aí que aplicativos com exercícios para queimar gordura no verão entram como uma alternativa interessante e poderosa. Quer descobrir qual plataforma usar e como ela funciona? Continue lendo este artigo do Manual da Web.
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Qual o melhor app de exercícios para queimar gordura no verão?
Está procurando uma forma prática, rápida e gratuita de começar os exercícios para queimar gordura no verão? Então você precisa conhecer o aplicativo Fitness Treino: Casa, Academia, disponível para Android e iOS.
Isso porque ele oferece diversos treinos liberados sem custo algum, separados por grupos musculares, intensidade e até tempo de treino.
Além disso, permite treinar em qualquer lugar, pois os treinos são personalizados para serem feitos com ou sem equipamentos.
Portanto, se você busca perder peso e acelerar o metabolismo, vale a pena conhecer esse aplicativo. A seguir, veja como usá-lo.
Passo a passo para fazer exercícios pelo app Fitness Treino
Antes de começar a usar todos os recursos de exercícios para queimar gordura no verão, é importante entender como o aplicativo funciona.
Para te ajudar nesse processo, preparamos um guia tutorial. Veja como usar:
Passo 1: cadastre-se
Após a instalação ser concluída, abra o aplicativo (Android I iOS). Na tela inicial, vá em “Entrar/cadastrar-se com e-mail” e insira os dados solicitados.
Passo 2: personalize
O próprio aplicativo monta seu treino. Mas, para isso, é necessário que você compartilhe algumas informações, como gênero, peso, altura e seu principal objetivo no treino.
Passo 3: comece os exercícios
Após responder todas as informações solicitadas pela plataforma, seu treino já está montado! Basta clicar no primeiro exercício e depois em “Começar treino”.
Passo 4: consuma o feed
Uma forma de interagir mais com outros usuários e buscar inspirações é o recurso “Feed”, localizado no canto inferior. Role a tela e explore como está sendo a experiência de outras pessoas.
Treinos liberados gratuitamente no aplicativo
O aplicativo oferece uma grande variedade de treinos sem custo, tornando o processo mais acessível para quem quer manter uma rotina de exercícios para queimar gordura no verão.
Além disso, todos os exercícios vêm com imagens demonstrativas. Veja o que você encontra no aplicativo:
- Peito;
- Costas;
- Pernas;
- Glúteos;
- Ombros;
- Bíceps;
- Tríceps;
- Antebraço;
- Abdômen;
- Personalização de treinos com ou sem equipamento;
- Opção de treinar em casa ou academia.
Valor da assinatura paga do aplicativo
Embora uma parte dos exercícios para queimar gordura no verão do aplicativo seja gratuita, existe uma versão paga que oferece recursos mais avançados.
Essa versão inclui planos alimentares, relatórios de desempenho mais detalhados e treinos exclusivos.
Atualmente, existem duas opções de planos, sendo uma mensal de R$ 14,90 e outra anual de R$ 139,99.
Se os valores te desanimam, mantenha a calma, pois, com a versão gratuita, já é possível montar excelentes exercícios para queimar gordura no verão.
IMPORTANTE: ainda que o aplicativo seja eficiente, conte sempre com a ajuda de um profissional e evite praticar exercícios que exigem mais esforço ou flexibilidade.
Outros tipos de exercícios que você encontra no app
Além dos treinos tradicionais com exercícios para queimar gordura no verão, o aplicativo oferece outras modalidades que ajudam a melhorar o condicionamento, a mobilidade e a resistência. Veja quais são:
- Cardio: exercícios voltados para aumentar a frequência cardíaca, como polichinelo, corrida e saltos. Essas atividades aceleram a queima calórica e ajudam a reduzir gordura abdominal;
- Treino funcional: são movimentos que trabalham vários músculos ao mesmo tempo. Além disso, melhora força e equilíbrio;
- Alongamentos guiados: aumentam a flexibilidade, reduzem a tensão muscular e melhoram a postura. Também ajudam na recuperação e evita lesões durante os treinos mais intensos.
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Comece hoje seus exercícios para queimar gordura no verão
Se chegou até aqui, já sabe que montar uma rotina de exercícios para queimar gordura no verão pode ser muito simples, quando se tem a ferramenta certa.
E o Fitness Treino entrega exatamente isso: praticidade, variedade e treinos eficientes para qualquer nível.
Continue acompanhando o Manual da Web para acessar outras indicações de aplicativos, além de dicas úteis que aceleram ainda mais os seus resultados. Comece seu projeto verão com a gente!
