Os exercícios de ioga facial são muito úteis para que você consiga fortalecer os músculos de seu rosto. Com o tempo e a frequência exata de repetições, eles também prometem suavizar rugas e até diminuir algumas linhas de expressão.
Como muitas pessoas não conhecem esse método, o Manual da Web vai trazer uma indicação de aplicativo que ensina diversos exercícios de ioga facial para fazer em casa, totalmente de graça. Aproveite!
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Onde encontrar exercícios de ioga facial?
A prática de ioga facial ainda é uma novidade para muitas pessoas, pois a maioria só conhece os exercícios para o corpo.
No entanto, quem pratica pode se beneficiar bastante. Para isso, existe o app Ioga Facial – Exercícios.
Este app pode ser baixado de graça imediatamente pela Google Play Store, para quem tem um dispositivo com sistema Android.
Nele, é possível ter acesso a uma série de atividades e exercícios de alongamento, para trabalhar os músculos faciais.
São 30 dias de exercícios de ioga para o rosto para você fazer com facilidade em casa, garantindo bons resultados.
Os exercícios presentes no app vão te ajudar a diminuir suas linhas de expressões em menos tempo do que imagina.
E tem exercício de ioga facial para todo mundo, seja homem ou mulher, pessoa nova ou com pele mais madura.
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Quais são os exercícios de ioga facial disponíveis no app?
No app Ioga Facial você pode encontrar diversos exercícios, cada um responsável por ajudar certa musculatura do seu rosto.
É possível optar por exercícios faciais que diminuam seu queixo duplo ou aqueles que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
Em geral, são exercícios de massagem e alongamento, que trabalham os músculos, a pele e o sistema linfático.
Quanto antes começar, mais os resultados devem se mostrar com o tempo, visando uma face mais saudável.
Então, conte com:
- Exercícios antirrugas;
- Massagens para suavizar linhas de expressão;
- Atividades para deixar sua cor de pele mais uniforme;
- Exercícios para reduzir a flacidez facial;
- Dentre outros exercícios.
Como fazer ioga facial?
Muita gente acredita que apenas cirurgias invasivas ou o Botox podem ajudar a melhorar a aparência da pele, mas não é bem assim.
Com o app de ioga facial você pode ter toda essa qualidade, sem precisar pagar nada por isso, apenas com exercícios diários.
Durante 20 minutos por dia você deve parar para tentar deixar seu rosto mais firme. Somente isso é suficiente!
O que chama muita atenção é que esse método é 100% natural, ou seja, você não vai precisar prejudicar sua saúde para o fazer.
É ótimo para que sua pele fique mais saudável e com uma cor mais uniforme, bastando seguir as etapas abaixo:
- Etapa 1: baixe o app no seu dispositivo Android;
- Etapa 2: defina o seu objetivo com os exercícios de ioga para o rosto;
- Etapa 3: clique no primeiro dia do calendário para abrir o treino online;
- Etapa 4: veja as animações explicando como fazer cada exercício;
- Etapa 5: siga a sequência indicada;
- Etapa 6: pronto, em poucos minutos você fez ioga facial em casa.
Para que serve a ioga facial?
O nome pode até parecer complexo, mas você pode pensar nos exercícios de ioga facial como uma massagem.
Essa é uma atividade voltada apenas para o rosto, que traz aquele resultado estético que muitas pessoas buscam, conhecido como lifting facial.
Mas não é apenas isso, ele também serve para estimular o fluxo sanguíneo e liberar a tensão muscular.
De modo geral, 20 minutos diários de massagem é o suficiente para melhorar a sua pele ao longo dos anos.
Quantas vezes na semana fazer ioga facial?
A recomendação é que se realize os exercícios ao menos 6 vezes por semana. Essa é a frequência ideal para quem deseja resultados rápidos.
Inclusive, a dica é fazer as massagens e exercícios indicados no app juntamente com alguns produtos, específicos para o rosto.
No final de alguns meses já perceberá mudanças na tonificação do seu rosto, com um ar mais jovial.
Entretanto, essa é uma atividade que pode realizar para toda vida, que não vai exigir muito esforço de sua parte e é ótima para relaxar.
Se você quer suavizar sua pele ou realizar qualquer outro tipo de ação, esse é o melhor método.
Com o app que mostraremos hoje podemos garantir que conseguirá realizar alguns exercícios mais simples. Então, aproveite!
E, caso queira trabalhar o corpo todo, clique neste link e confira nosso conteúdo sobre treinos de pilates para fazer em casa grátis!
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Comece agora mesmo a fazer exercícios de ioga facial!
Os exercícios de ioga facial presentes no app são gratuitos e fáceis de fazer sozinho em casa, podendo começar hoje mesmo.
Não importa com qual idade você esteja, saiba que eles são muito indicados, seja para relaxar ou tratar do rosto.
Então, o que você está esperando para começar seus exercícios? Vamos lá, o app é totalmente de graça!
