Nike Run: aplicativo de corrida da Nike gratuito para celular

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Aplicativo de corrida
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Hoje, o Manual da Web quer te apresentar o aplicativo de corrida da Nike, perfeito para ajudar corredores a alcançarem suas metas! O aplicativo conta com diversas funcionalidades, como monitoramento de atividades físicas, treinos personalizados, dicas de exercícios e nutrição e muito mais. 

Com o aplicativo de corrida você pode compartilhar suas conquistas, participar de desafios e interagir com outros usuários que têm os mesmos objetivos e estilo de vida. Temos certeza que esse aplicativo será seu grande parceiro na vida fitness! 

Nota:
3.9/5
Instalações:
10 mi+
Tamanho:
247.2M
Plataforma:
Android
Preço:
R$0

Qual o melhor aplicativo de corrida? 

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O aplicativo Nike Run Club, desenvolvido pela Nike, para dispositivos Android e iOS, já possui mais de 10 milhões de usuários e exibe suas 4.8 estrelas nas avaliações. 

Repleto de recursos e funções avançadas, o Nike Run Club é ideal para aumentar o seu desempenho, monitorar suas atividades e motivar suas escolhas. 

E se você continua na dúvida em relação às suas vantagens, veja todos os diferenciais do Nike Run Club: 

Use-o pelo Apple Watch

Otimizado e adaptado para todas as gerações do Apple Watch, o Nike Run Club oferece uma experiência perfeita e fluída. 

Inicie uma corrida, defina propósitos e ative os incentivos diretamente do seu pulso. 

Aplicativo de corrida
Aplicativo de corrida

Acompanhe suas corridas

Tenha o controle de cada detalhe das suas corridas, incluindo distância, rota, frequência cardíaca, quilometragem e ritmo. 

E ainda, receba um feedback em áudio para manter o foco e dar “aquele gás” para as próximas! 

Aplicativo de corrida
Aplicativo de corrida

Participe de desafios

Se envolva nos desafios de distância semanais e mensais com os outros membros da comunidade de corredores da Nike. 

Ou opte por criar seus próprios desafios e chame os amigos para se juntar a você! 

Comemore com os outros usuários, alcance metas e celebre suas conquistas com troféus e medalhas. 

Aplicativo de corrida
Aplicativo de corrida

Monte seus planos de treino

Crie o seu plano de treino de acordo com suas finalidades, sejam elas emagrecer, ganhar resistência, começar a pedalar ou se preparar para uma corrida profissional. 

Dá para montar diversos treinos personalizados, conforme seu nível de condicionamento físico e objetivos. 

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Aplicativo de corrida

Troque experiências

Dispute com seus amigos e troque incentivos, mensagens e experiências durante suas corridas, diretamente do aplicativo. 

Dá para enviar mensagens motivacionais e compartilhar suas conquistas e metas com toda a comunidade ou com os amigos mais próximos. 

Aplicativo de corrida
Aplicativo de corrida

Ouça guias de corrida com os treinadores da Nike

Ouça corridas guiadas por áudio, projetadas pela Nike com atletas como Mo Farah e Kevin Hart. 

Essas orientações auxiliam no aprimoramento dos seus exercícios e podem ser ouvidas pelo Spotify e Apple Music.

Aplicativo de corrida
Aplicativo de corrida

Integre o aplicativo ao Apple Health

Tem a opção de integrar o Nike Run Club ao Apple Health, para uma experiência mais imersiva e eficaz. 

Sincronize seus dados e desempenho, para acompanhar sua saúde e desempenho de perto! 

Baixe-o agora mesmo e eleve o seu nível com as melhores ferramentas! 

Aplicativo de corrida
Aplicativo de corrida

Quais os benefícios de começar a correr? 

Sem dúvidas, correr está na lista das atividades físicas mais acessíveis, afinal, basta colocar uma roupa confortável, calçar um tênis, pegar uma “garrafinha” de água e sair pelas ruas ou parques da cidade. 

No entanto, a corrida é considerada um dos melhores exercícios, devido à quantidade de benefícios que proporciona à saúde física e mental. 

Inúmeras pesquisas científicas comprovam que correr regularmente combate e previne múltiplas doenças, além de promover a saúde geral do corpo e uma sensação indescritível de bem-estar. 

Sendo assim, a corrida é vista como uma das melhores maneiras de aumentar a qualidade de vida e prolongar os anos nesta Terra. 

Confira os maiores benefícios de praticar a corrida 

  • Ajuda a perder peso; 
  • Prolonga a expectativa de vida; 
  • Minimiza o risco de doenças crônicas; 
  • Fortalece os ossos, músculos e articulações; 
  • Melhora a qualidade do sono; 
  • Dá mais energia; 
  • Diminui o estresse;
  • Eleva a disposição física; 
  • Equilibra o ganho de peso; 
  • Combate a depressão e a ansiedade; 
  • Tonifica o cérebro; 
  • Aumenta a autoestima; 
  • Ativa a circulação; 
  • Controla o colesterol; 
  • Reduz a probabilidade de osteoporose; 
  • Colabora na saúde cardíaca; 
  • Auxilia na concentração; 
  • Queima calorias; 
  • Amplifica a capacidade pulmonar; 
  • Fortifica os membros inferiores; 
  • Faz gastar energia; 
  • Previne diabetes, AVC, câncer e infarto; 
  • Aprimora a memória;
  • Ganha imunidade. 

Após conferir todos esses benefícios, fica difícil não querer começar a correr também, não é mesmo? 

Aplicativo de corrida
Aplicativo de corrida

Posso correr todos os dias? 

De acordo com alguns estudos, realizados em 2017, pelo Colégio Americano de Cardiologia, a resposta para essa pergunta vai depender das suas intenções, porém, você não precisa correr todos os dias para desfrutar dos benefícios dessa prática. 

Portanto, correr de quatro a cinco vezes por semana já é tido como suficiente. Mas, não se esqueça de se atentar aos limites do seu corpo. 

Correr demasiadamente aumenta o risco de dores e lesões, por isso, é recomendável consultar um especialista antes de começar a correr ou de aumentar a quantidade de dias. 

Com um plano de treino feito por um profissional, adaptado e ajustado às suas necessidades e condições, garante uma prática segura, satisfatória, eficaz e repleta de benefícios. 

Nota:
3.9/5
Instalações:
10 mi+
Tamanho:
247.2M
Plataforma:
Android
Preço:
R$0

Cuide da sua saúde! 

Levante do sofá e comece a praticar um exercício físico hoje mesmo, além de trazer benefícios para o corpo, ele também impulsiona a saúde da mente e da alma. 

Baixe o seu aplicativo de corrida favorito e faça dele seu grande aliado nessa nova habilidade! 🏃📲👣

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