O uso excessivo de celulares pode prejudicar sua saúde ocular. É isso que afirmam os oftalmologistas para seus pacientes. Isso acontece porque a luz emitida pelos aparelhos pode causar desconforto visual, dificultar o sono e até provocar dores de cabeça em quem passa muito tempo diante das telas. Portanto, um filtro de luz azul é essencial para todas as pessoas que usam celular com frequência.
O ideal é ir a um oftalmologista, consultar a saúde dos seus olhos e verificar a possibilidade de usar lentes com esse filtro. Porém, sabemos que nem todo mundo tem condições ou tempo para ter esse cuidado. Pensando nisso, o Manual da Web trouxe uma alternativa: aplicativos que permitem o bloqueio ou suavizam essa iluminação. Saiba mais a seguir!
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Quais são os riscos do excesso de tela?
Estar exposto à luz não é necessariamente ruim. Aliás, faz parte da nossa rotina e é bem comum. O problema está no excesso de exposição que as telas causam.
Isso pode afetar diretamente a saúde ocular e até mesmo o funcionamento do nosso organismo, especialmente à noite.
Inclusive, você sabia que a ausência do filtro de luz azul pode dificultar a produção de melatonina, o hormônio responsável por regular o sono?
Ou seja, além de prejudicar seus olhos, esse tipo de luz pode atrapalhar seu descanso e, com o tempo, afetar sua qualidade de vida.
Confira outras consequências que podem ser causadas pelo excesso de tela sem a presença do filtro de luz azul:
- Fadiga ocular;
- Visão embaçada;
- Dores de cabeça;
- Doenças oculares como estrabismo.
Por que o filtro de luz azul é essencial para a saúde dos seus olhos?
Com a nossa rotina sendo cada vez mais conectada, usar o celular por horas virou algo comum, seja para trabalho, estudo ou lazer. É aí que entra a utilidade do filtro de luz azul.
Assim, ele se torna uma ferramenta essencial para quem usa diariamente aparelhos digitais, trazendo mais conforto e segurança.
Confira mais vantagens proporcionadas pelo filtro de luz azul:
- Ajuda a criar uma iluminação mais suave e amigável aos olhos;
- Ajusta as cores da tela, deixando o brilho menos intenso e os tons mais quentes, o que torna a visualização mais agradável;
- Preserva a qualidade da imagem e a nitidez das cores.
Portanto, você não precisa abrir mão do celular, mas sim, contar com ferramentas úteis que te proporcionem mais segurança.
Conheça os melhores aplicativos para bloquear a luz azul no seu celular
Com o aumento do tempo de tela, proteger os olhos se tornou uma necessidade. Para quem busca mais conforto sem abrir mão de usar os celulares, aplicativos com filtro de luz azul são os melhores aliados.
Felizmente, com os avanços da tecnologia, muitas plataformas já estão disponíveis tanto para Android como para iOS.
Para te ajudar nessa jornada, o Manual da Web preparou uma lista com indicações de aplicativos que podem ser úteis. Confira:
Filtro Luz Azul – Modo Noturno
Para quem sente cansaço nos olhos quando lê à noite no celular ou para dormir, este aplicativo é uma boa alternativa. O “Filtro Luz Azul – Modo Noturno”, disponível para Android, é totalmente gratuito!
4.8/5
Ele conta com as seguintes funcionalidades:
- A luz azul pode ser reduzido;
- Filtrar intensidade pode ser ajustado;
- A energia pode ser economizada;
- Muito fácil de usar.
Twilight: Filtro de luz azul
Para quem é sensível à luz durante a enxaqueca, o filtro de luz azul é essencial. O aplicativo “Twilight: Filtro de luz azul”, disponível para Android, é uma indicação que vale a pena testar.
4.6/5
A plataforma é gratuita e apresenta alguns anúncios. Para retirá-los, o usuário pode realizar a assinatura premium. Suas funcionalidades envolvem:
- Ajustar de forma personalizada a temperatura da cor, intensidade e opacidade da tela;
- Decidir horário de filtros;
- Criar perfis personalizáveis, como “Lendo na cama” ou “Assistindo pelo celular à noite”.
Proteção para os olhos
Para quem busca um aplicativo mais intuitivo e funcional, esta é uma alternativa excelente. A plataforma “Proteção para os olhos”, disponível para Android, funciona basicamente como um simulador de papel impresso.
4.5/5
Além disso, o próprio usuário pode configurar o tempo que deseja ativar a funcionalidade do filtro de luz azul. Por exemplo, se preferir que apenas a noite esteja ativada, basta escolher o melhor horário!
Inclusive, a plataforma ainda conta com “dicas práticas” para resolver questões mais básicas de configuração ou um bug momentâneo durante o uso. Legal, né?
Filtro de luz azul
Para quem deseja explorar todas as opções disponíveis, esta é outra a ser levada em consideração. O aplicativo “Filtro de luz azul” está disponível para Android.
4.3/5
Uma das suas maiores vantagens é a personalização de cores. Aqui, o usuário consegue ajustar o tom e a intensidade da cor da tela noturna.
Confira como ajustar e otimizar os filtros de luz azul no seu celular
A verdade é que não basta apenas instalar um aplicativo que contém filtro de luz azul. Isso porque é importante saber configurá-lo corretamente para garantir o máximo de conforto visual.
Inclusive, todos os aplicativos aqui indicados possuem a funcionalidade de ajustar o filtro de intensidade, o horário de ativação automática e a tonalidade da luz.
Neles, de forma bem intuitiva, basta o ícone de intensidade para direita ou esquerda.
Porém, para além dessas plataformas, você pode ajustar o brilho do seu celular e melhorar a sua qualidade visual. Veja como ativar em cada caso:
1. No Android (modo noturno)
- Vá em Configurações > Tela > Modo Noturno ou Conforto para os olhos;
- Ative o recurso e, se quiser, programe para ligar automaticamente ao anoitecer;
- Ajuste a intensidade do tom quente conforme seu gosto.
2. No iPhone (Night Shift)
- Vá em Ajustes > Tela e Brilho > Night Shift;
- Ative o recurso manualmente ou agende um horário automático;
- Use a barra para ajustar a tonalidade da luz (mais quente = menos luz azul).
Descubra dicas para proteger a sua visão das telas
A verdade é que não basta apenas instalar um aplicativo que contém filtro de luz azul. Isso porque é importante saber configurá-lo corretamente para garantir o máximo de conforto visual.
Portanto, adotar alguns cuidados simples pode fazer toda a diferença na sua rotina:
- Ajuste o brilho da tela: mantenha o brilho próximo ao nível de luz do ambiente. Evite usar o celular no escuro com a tela muito clara, pois isso força ainda mais a visão;
- Pisque mais vezes: quando estamos muito focados, tendemos a piscar menos. Isso causa ressecamento. Lembre-se de piscar intencionalmente para manter os olhos hidratados;
- Mantenha distância e postura correta: segure o celular a pelo menos 30 cm do rosto e mantenha a tela na altura dos olhos para evitar dores no pescoço e esforço ocular;
- Descanse a vista: ao perceber que está há muito tempo utilizando a tela, dê uma pausa de alguns minutos para aliviar seus olhos da luz.
Cuide de você
Adora hábitos saudáveis durante sua rotina é muito importante. Além disso, investir em um filtro de luz azul é essencial para sua saúde dos olhos.
Portanto, inclua pequenas mudanças no seu dia a dia que vão fazer toda a diferença no final! E sempre que precisar, conte com dicas práticas de tecnologia do Manual da Web!
