Aplicativo com dicas de como parar de fumar cigarro

Publicado por
Em
 Como parar de fumar 
Anúncios

Sabemos que não é fácil abandonar um vício, especialmente, o cigarro, não é mesmo? Muitas pessoas tentam, mas acabam desistindo ao longo do caminho. Porém, hoje, o Manual da Web tem uma dica valiosa: um aplicativo com dicas de como parar de fumar! 

O aplicativo que ensina como parar de fumar oferece técnicas para controlar a ansiedade, informações sobre os benefícios de largar o cigarro, sugestões de atividades substitutivas e uma comunidade de apoio, sendo uma ótima opção para quem deseja deixar o tabagismo. 

Nota:
4.7/5
Instalações:
500 mil+
Tamanho:
80.3M
Plataforma:
Android & iOS
Preço:
R$0

Qual é o melhor aplicativo com dicas de como parar de fumar?

Anúncios

Hoje, o Manual da Web vai falar sobre o “Stop Tobacco. Quit Smoking App”, disponível para celulares Android e iPhones.

Se você já não sabe mais o que fazer para parar de fumar, deveria dar uma oportunidade ao Stop Tobacco.

Afinal, esse aplicativo, que ensina como parar de fumar, já alcançou mais de 500 mil pessoas e possui uma impressionante avaliação de 4.7 estrelas. 

Ele foi desenvolvido pela Radarbot Company, juntamente com a Universidade de Las Palmas de Gran Canaria (ULPGC), e ainda contou com a ajuda de profissionais especializados. 

Garantindo assim, um conteúdo de alta qualidade e credibilidade, uma vez que é apoiado pelo Colégio Oficial de Psicólogos de Las Palmas e pela Fundação Universidade das Ilhas Canárias.

Todo o material oferecido é baseado em pesquisas científicas, a fim de proporcionar um tratamento eficaz. 

Nas lojas de aplicativo há vários comentários sobre o poder do aplicativo, inclusive, muitos usuários constataram que conseguiram deixar o tabaco com o auxílio da ferramenta. 

“Consegui deixar de fumar há 3 semanas com esta aplicação e teve que ser quando eu decidi e tive vontade de largar o tabaco, mas esta aplicação foi fundamental. Recomendo a 1000%.”

Falas desse tipo são recorrentes nas avaliações do app, evidenciando que inúmeras pessoas conseguiram abandonar o cigarro com a ajuda do aplicativo. 

Como parar de fumar 
 Como parar de fumar 

Quais são os recursos disponíveis no app que ensina como parar de fumar?

O Stop Tobacco. Quit Smoking App foi pensado por especialistas e, por isso, cumpre para ser intuitivo, simples e acessível, com diferentes funções e recursos, tais como: 

Planos personalizados

Faça uma avaliação e, com a assistência do app, crie um plano de tratamento conforme as suas necessidades. 

Eles analisam seu nível de dependência de nicotina e os seus hábitos de consumo e, a partir disso, disponibilizam uma estratégia apropriada para o seu perfil.

Isso, sem dúvidas, faz com que o tratamento seja um sucesso! 

Como parar de fumar 
Como parar de fumar 

Atividades diárias

Realize pequenas tarefas todos os dias, para mudar seus comportamentos em relação ao cigarro, como:

  • Desafio do dia: pequenos desafios que te incentivam a vencer os desafios do período de desapego;
  • Reflexões e curiosidades: ressalta os motivos pelos quais você deve parar de fumar e responde as principais dúvidas sobre o uso do cigarro;
  • Quiz: jogos interativos que exibem os malefícios do tabaco;
  • Monitoramento: a revisão ao final do dia faz com que você veja seu progresso e ajuste os métodos conforme precisar. 
Como parar de fumar 
Como parar de fumar 

Controle da ansiedade

De fato, não é fácil lidar com a ansiedade e estresse gerados pela falta do cigarro, porém, o aplicativo dispõe de um guia de relaxamento. 

Com técnicas simples, você é capaz de acalmar a mente e controlar o desejo de consumi-lo. 

Como parar de fumar 
Como parar de fumar 

Suporte em crises

Combater o famoso e temido “Dia D” é complicado, mas com o “Apoio em Crises”, é possível enfrentar os impulsos de fumar. 

Como parar de fumar 
Como parar de fumar 

Motivação e apoio 

Além dos recursos já citados, o aplicativo oferece incontáveis funcionalidades para te motivar, a fim de te manter focado, sem recaídas ao longo do caminho. 

Se milhares de pessoas aprenderam como parar de fumar, você também consegue! 😉

Como parar de fumar 
Como parar de fumar 

Como largar o cigarro de uma vez por todas?

Nem sempre a razão pela qual uma pessoa não larga o cigarro é falta de vontade, na maioria das vezes, é a dependência química provocada pela nicotina.

Essa substância chega ao cérebro em menos de 20 segundos, promovendo relaxamento e bem-estar, entretanto, 20 minutos depois, ela causa irritação, dispersão e ansiedade, fazendo com que o usuário queira acender outro cigarro o mais rápido possível. 

O vício ocasionado pela nicotina afeta o corpo e a mente, tornando o processo de desapego bastante complicado. 

Mas, não desanime, pois com determinação, resistência e as táticas certas, você consegue superar essa dependência e abandonar o cigarro. 

Então, sem mais enrolação, veja algumas das estratégias que podem ser adotadas para facilitar essa jornada: 

  • Demore para acender o primeiro cigarro do dia;
  • Deixe o cigarro longe de você;
  • Evite momentos de ócio ou associados ao cigarro;
  • Beba muita água;
  • Engane a vontade de fumar; 
  • Faça exercícios físicos;
  • Pratique algo novo;
  • Frequente locais em que o cigarro é proibido;
  • Guarde o dinheiro que você gastaria com cigarro;
  • Leia sobre os benefícios de parar de fumar;
  • Não fique em lugares onde outras pessoas estão fumando;
  • Veja sobre os malefícios do cigarro;
  • Tenha coragem para seguir com a decisão;
  • Procure ajuda médica;
  • Jogue fora as coisas que você usa para fumar, como isqueiros, cinzeiros ou pacotes de cigarro;
  • Busque se distrair;
  • Partilhe com pessoas que pararam de fumar;
  • Escove os dentes após as refeições;
  • Restrinja os lugares que você costuma fumar;
  • Seja paciente;
  • Lembre que as crises de abstinência são momentâneas;
  • Escolha uma boa estratégia;
  • Não desista;
  • Tenha persistência;
  • Abandone o cigarro de uma vez.

E, o mais importante, não se esqueça que esse processo envolve paciência, coragem e força de vontade.

As primeiras semanas são as mais difíceis, mas com o tempo, você conseguirá dominar seus desejos e impulsos. 

Não tenha medo das crises de abstinência, elas são passageiras, e cada vez que você a enfrenta, você fica mais forte! 

Nota:
4.7/5
Instalações:
500 mil+
Tamanho:
80.3M
Plataforma:
Android & iOS
Preço:
R$0

Reconquiste sua saúde e saia do vício! 

Com nossas dicas, persistência e com o auxílio do aplicativo sobre como parar de fumar, você será capaz de se livrar da dependência química! 

Embora pareça impossível, saiba que não é e que esse sonho pode se tornar realidade! 📲😉🚬

Anúncios

Leia mais em Aplicativos

Melhores novelas do SBT para assistir online 100% grátis

Melhores novelas do SBT para assistir online 100% grátis

Nesse ano de 2024, a emissora do eterno Sílvio Santos (em comemoração aos 43 anos...

Leia mais →
Aplicativo inovador que mostra o mapa 3D antigo e atual da Terra

Aplicativo inovador que mostra o mapa 3D antigo e atual da Terra

O GPS é uma das tecnologias mais incríveis do século, onde a gente pode viajar...

Leia mais →
Decoração para 15 anos simples: inspirações de baixo custo para fazer

Decoração para 15 anos simples: inspirações de baixo custo para fazer

Decorar uma festa não é uma coisa fácil, ainda mais quando é uma festa de...

Leia mais →
3 Palavrinhas: app oficial e gratuito com jogos cristãos educativos

3 Palavrinhas: app oficial e gratuito com jogos cristãos educativos

Se você tem filhos pequenos em casa ou convive com crianças, certamente já escutou a...

Leia mais →