Seu corpo dá indícios de que você está passando por mudanças hormonais: uma hora você quer todo o carinho do mundo, outra hora não quer ver ninguém e precisa de um estoque de chocolate. Se preparar para essas mudanças envolve saber como calcular o período fértil.
Então vamos usar um aplicativo que pode te ajudar a entender seu período e ter seu objetivo alcançado. Seja ele impedir ou gerar um bebê, ou simplesmente saber quando sua menstruação vem. Independente do objetivo, o Manual da Web vai te ajudar.
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Como calcular o período fértil?
Primeiramente vale ressaltar que usar a tabelinha como método contraceptivo não é o mais indicado, pois alterações de humor ou interações medicamentosas podem influenciar no fluxo.
Antigamente usava-se uma técnica repleta de cálculos para estimar o período fértil das mulheres, hoje um aplicativo pode te dizer com acurácia qual é o melhor momento para ter relações.
Dentre as inúmeras opções de app, hoje falamos do Ovulação e Período Fértil, disponível apenas para Android, o app promete ser o melhor amigo do ciclo menstrual.
- Aplicativo Minha Gravidez – Monitore sua gravidez pelo celular
- Aplicativo para acompanhar a gravidez durante 9 meses
- Aplicativo sobre gravidez que toda gestante precisa ter instalado
Como calcular o período fértil sem app?
Bem, isso vai depender se o seu fluxo é regular ou não, e como dissemos antes, algumas questões externas podem afetar o seu fluxo.
Porém, em teoria o cálculo para o período fértil é esse:
- Ao ter o ciclo regular: a ovulação acontece 14 dias antes da menstruação e o período fértil é entre cinco dias antes e até um dia após a ovulação;
- Quando se tem o ciclo irregular: monitore seu ciclo por diversos meses e considere o menor. Subtraia 18 dias dele para dar o início do período fértil, considere o mais longo e subtraia 11 dias, para considerar o término do período.
Quais Recursos o app possui?
Além de te eximir da tarefa de aprender como calcular o período fértil, o aplicativo tem diversas funções:
- Calendário menstrual de ovulação para saber quando está ovulando;
- Tabelinha para engravidar;
- Calculadora menstrual;
- Calculadora de fertilidade;
- Dicas e artigos sobre o período;
- Bloqueador por senha.
Como saber o dia exato da ovulação
O aplicativo pode te dar uma ajuda neste quesito, pois possui uma calculadora de fertilidade que pode ajudar você a conceber seu bebê ou o evitar a concepção.
Mas se você é curiosa e gostaria de saber se há algum efeito biológico no corpo da mulher, podemos afirmar que sim.
Além de ficar de olho no período fértil como já te ensinamos, o corpo dá indicativos que você está ovulando.
A temperatura fica um pouco mais alta, cerca de 0,5 °C e o muco cervical fica mais transparente e elástico, com aparência de clara de ovo.
Quantos dias após a menstruação é o período fértil?
Tudo depende do seu ciclo e da regularidade dele. Em um ciclo de 28 dias o período fértil ocorre de 10 a 16 dias após o primeiro dia da menstruação.
Já num ciclo irregular com duração de 30 dias, a ovulação seria ao redor do 16º dia e no ciclo de 26 dias, ao redor do 12º dia.
É importante tirar suas dúvidas com um ginecologista ou especialista na área, que vai saber te guiar e auxiliar neste assunto.
Quando é o período não fértil?
Quando a mulher tem menos chances de engravidar, chamamos de período não fértil. Ele é dividido entre antes e depois da ovulação.
Novamente, se seu ciclo é regular de 28 dias, ele pode ser dividido assim:
- Período pré-ovulação e não fértil: do 1º ao 8º dia do ciclo, sempre contando do primeiro dia da menstruação;
- Período pós-ovulação e não fértil: do 15º ao 28º dia.
Dicas para quem está tentando engravidar
Se você está na vida de tentante, a principal dica é: marque um médico e veja se está tudo bem com você e seu parceiro.
E a segunda mais importante é: relaxe, uma hora vai acontecer! Agora vamos às dicas mais práticas:
- Faça exercícios com regularidade;
- Tenha uma alimentação saudável;
- Descanse de forma adequada;
- Veja com seu médico se precisa de suplementações;
- Cuide da sua saúde física e mental;
- Nem tudo que funciona para uma amiga pode funcionar para você.
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Acompanhe seu fluxo e conheça seu corpo
Bem mais do que planejar ou evitar uma gravidez, conhecer seu fluxo é conhecer seu próprio corpo. Então, vale à pena entender como ele funciona e o que cada período altera em você!
Por isso baixe o app, acompanhe as mudanças e compreenda este sistema maravilhoso que é seu corpo!
Até a próxima!
