A dança Zumba nasceu no final dos anos 90, graças à criatividade do instrutor de ginástica Beto Pérez. Um dia, ao esquecer a música que usava em suas aulas, ele improvisou uma aula completa com ritmos latinos. Essa improvisação se tornou um sucesso instantâneo e transformou-se em uma disciplina esportiva que rapidamente se seguiu pelo mundo.
A combinação única de ritmos lentos e rápidos, ajustados a exercícios específicos, provou ser uma fórmula vencedora para melhorar a condição física e a saúde. Venha com a Manual da Web descobrir esse mundo repleto de ritmo que contagia. Confira o artigo!
Vida ativa e saudável
Os aplicativos de dança Zumba estão tomando conta do mundo do fitness e da saúde, oferecendo uma maneira divertida e eficaz de se manter ativo. Essa disciplina energética se infiltra no cotidiano de milhões de pessoas que buscam uma vida saudável e animada.
Separamos os 3 melhores aplicativos para aprender a dançar Zumba, para que você possa entrar no ritmo e alcançar seus objetivos fitness de uma maneira animada e motivadora.
Zumba: exercícios de dança
Se você não possui habilidades de dança, a concepção de dominar coreografias pode parecer intimidante, entretanto, os treinos de Zumba são simples de acompanhar e projetar para principiantes.
O professor exibirá os passos repetidamente, e a ênfase está mais em desfrutar e relaxar do que em executar os movimentos com precisão estrita, de toda maneira.
À medida que sua condição melhora, você pode intensificar os movimentos e se dedicar ao seu bem-estar. O aplicativo está disponível para a versão 5.0 ou superior do Android e 11.0 ou superior do iOS.
Vantagens
- Gratuito.
- Exercícios de alta intensidade e de alta energia com passos de dança latinos.
- Proporciona a perda de peso e aumenta a resistência.
4.1/5
Dançar emagrece
Para aqueles que têm um estilo de vida agitado e buscam uma maneira rápida de se controlar, o aplicativo Dançar Emagrece é perfeito. Com rotinas curtas de 15 minutos, você pode adicionar ritmo e saúde ao seu dia, seja em casa ou no escritório.
O aplicativo dispõe de movimentos fáceis de reproduzir, proporcionando rotina de cardio envolvente. Disponível na versão 5.0 ou superior para Android e 11.0 ou superior para iOS.
Vantagens
- Gratuito
- Auxiliar na queima de gordura com exercícios aeróbicos eficazes que você pode fazer em casa.
- Promove um estilo de vida saudável para alcançar um bom físico.
3.8/5
Dança Zumba Offline
O aplicativo Dança Zumba Offline permite que você siga seu próprio plano de exercícios, com a orientação de especialistas. Criar uma rotina de exercícios constante e progressivo é essencial para superar um estilo de vida sedentário. Ao adotar uma rotina de dança e exercícios, você se reconecta com o movimento e a alegria. Disponível apenas para Android, na versão 4.4 ou superior.
Vantagens
- Gratuito
- Oferece planos para perder peso associados à dieta.
- Disponíveis em versões mais antigas do Android.
3.9/5
Os próximos capítulos da sua jornada
Os aplicativos de dança Zumba oferecem uma maneira empolgante de se manter ativo e saudável, independentemente de suas limitações de tempo ou local. Com essas opções convenientes ao alcance dos seus dedos, não há desculpas para deixar de lado sua saúde e bem-estar.
Além dos aplicativos mencionados acima, existem ainda mais opções disponíveis na Play Store e Apple Store, cada uma adaptada para diferentes inspirações e objetivos. Você pode encontrar aplicativos que se concentram em tonificar músculos específicos, melhorar a coordenação, aumentar a resistência e até mesmo aprimorar suas habilidades de dança.
Conclusão
A dança Zumba revolucionou como encaramos o exercício. Com a adoção dos aplicativos de dança, você pode trazer essa energia contagiante para sua vida diária. Escolha entre as opções acima que mais se encaixam no seu cronograma e comece sua jornada em direção a um estilo de vida mais ativo e saudável.
O mais importante é encontrar aquele que mais se alinha com seus objetivos pessoais e estilo de vida. Independentemente de você ser um novo que está apenas começando sua jornada de fitness ou um dançarino experiente em busca de uma maneira nova e emocionante de se controlar, os aplicativos de dança Zumba oferecem algo a todos. Baixe seu aplicativo favorito e dance em direção a um novo você!
