Muitos de nós gostaríamos de ter aquele abdômen definido, não é mesmo? Sabia que isso é possível com poucos minutos de treino por dia e sem ter que sair de casa para ir à academia? Você pode conseguir ótimos resultados com a ajuda do aplicativo treinos abdômen 5 minutos casa (Android e iOS).
Hoje, o Manual da Web vai te mostrar como baixar grátis o aplicativo treinos abdômen 5 minutos casa, para conquistar o “shape” dos sonhos, com uma barriga sem gordura e até mesmo definida, sem precisar de cirurgia plástica. Aproveite!
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Qual o melhor app gratuito de treino em casa?
A demanda por exercícios físicos e por treinos diversos é crescente, é só observar o número de academias de ginástica e outros locais voltados para a prática esportiva.
No entanto, muitas pessoas, pela falta de dinheiro, e, principalmente, de tempo, não conseguem fazer exercícios em academias e clubes.
Claro que há bons lugares abertos, como, por exemplo, parques, onde dá para se exercitar, mas aí entra o problema da falta de tempo para os deslocamentos.
Por isso, os treinamentos em casa ganham popularidade entre os brasileiros. Isso não é uma novidade, pois havia até mesmo fitas de treinos e de danças, como zumba, na época dos videocassetes.
Essa tecnologia ficou no passado, mas não os treinos em casa com dicas e demonstrações de profissionais, pois hoje em dia eles estão em aplicativos.
E, há vários bons aplicativos voltados para se exercitar em casa, principalmente se você quer treinar a região da barriga/abdômen.
Recomendamos o aplicativo Treino de Abdômen em 5 Minutos, disponível na Google Play Store, para sistema Android, e na App Store, para sistema iOS.
Ele é excelente para quem quer fazer exercícios para dar definição ao abdômen e força à área abdominal, sem ter que ir até uma academia e com poucos minutos no dia.
- Aplicativo Gym WP – Monte seu treino de academia pelo celular
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Qual a melhor plataforma para treinar em casa?
A cada dia surge uma nova plataforma voltada para ajudar os usuários a treinarem de forma correta e regrada dentro de suas próprias casas.
É difícil falar sobre qual a melhor entre as principais disponíveis, tanto entre as opções pagas quanto entre as gratuitas.
Mas, caso você esteja procurando por uma plataforma para treinar em casa de forma geral, a nossa indicação do aplicativo Treino de Abdômen em 5 Minutos é super interessante.
Treinos de abdômen em 5 minutos, como funciona?
O aplicativo treinos abdômen 5 minutos casa (Android e iOS) é bem simples de usar e você terá acesso a diversos recursos, como plano de treino pessoal, centenas de exercícios explicados com animações, registro de progresso e muito mais.
O segredo é fazer os exercícios com os movimentos corretos, com intensidade e mantendo a regularidade ao treinar diariamente.
Mas, falando sobre o aplicativo em si, ele é voltado para quem busca perder medidas na região abdominal e até ter aquele abdômen definido e “trincado”.
No app, há vários exercícios que vão modificando de um dia para o outro, para que você estimule os grupos musculares do abdômen e core de forma diferente.
Assim, o abdômen é estimulado ao máximo do seu potencial. E, além da definição, você também ganha força na região, ajudando inclusive na queima de calorias.
O aplicativo Treino de Abdômen em 5 Minutos traz treinos criados por profissionais gabaritados, tudo liberado grátis, para você atingir seus objetivos, mesmo não podendo treinar por muito tempo.
Para que os usuários façam os exercícios sempre direitinho, há explicações sobre cada movimento e animações 3D que mostram a execução exata de cada atividade.
Se você fizer mais repetições e puder treinar por mais tempo, terá resultados ainda mais rápidos, mas com 5 minutos você já verá a mudança.
Como montar um treino para fazer em casa?
Na hora de montar o seu plano de treinos em casa, você deve considerar alguns fatores, como, por exemplo:
- Quanto tempo você quer treinar por dia e quanto tempo tem disponível diariamente para se exercitar;
- Qual o espaço da sua casa será utilizado para realizar os seus treinos;
- Quais tipos de equipamentos e ferramentas você tem disponíveis para te ajudar na hora dos seus treinos;
- Quais os objetivos que você deseja alcançar com os exercícios no curto, médio e longo prazo;
- O que você irá precisar para treinar da forma que vê como ideal;
- Em que você vai focar? Em perda de peso, ganho de massa muscular, aumento de força e vigor físico, melhor definição da musculatura, etc.
Pensando em tudo isso, você poderá dar os primeiros passos para a montagem do treino ideal, levando em conta suas características físicas, o que você quer e o que tem à disposição.
E, como citamos antes no guia de hoje, há aplicativos e plataformas que ajudam tanto nesse planejamento como na execução do mesmo.
4.5/5
Aproveite o aplicativo treinos abdômen 5 minutos casa!
Nós testamos e aprovamos o aplicativo treinos de abdômen 5 minutos casa, e muito provavelmente você também irá gostar e querer treinar cada vez mais.
Então, vai continuar perdendo tempo e ficando parado? Baixe logo o app no seu celular gratuitamente e comece os seus treinamentos no conforto da sua casa e no seu tempo livre, para ficar com aquele abdômen definido que você sempre quis!
