O nosso humor oscila durante o dia por diversas razões, muitas delas podem apenas uma situação adversa que estejamos passando ou até mesmo indicar transtornos mentais, pelo excesso de medicamentos ou alcoolismo.
Com um aplicativo intuitivo Diário de Humor, conheça mais sobre suas emoções e quando acender o sinal de alerta de possíveis alterações que colocam em risco a sua saúde mental. Fique conosco e descubra como realizar esses registros sem complicações.
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Como monitorar o humor?
Monitorar o humor é a forma mais prática de saber como estão suas emoções e detectar possíveis transtornos.
Com o aplicativo Diário de Humor, disponível para Android, acompanhe seus sentimentos e oscilações por meio dos registros na plataforma.
Dessa forma, você conhece a fundo as suas emoções e monitora o seu humor rumo à melhores hábitos de autocuidado e atividades realmente prazerosas.
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- Aplicativo de diário com senha: guarde seus momentos preciosos no celular
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O que é um diário de humor digital?
O diário de humor digital é a ferramenta que possibilita registrar e acompanhar o seu humor.
Você acompanha o seu humor com relatórios que apontam o melhor entendimento do seu dia a dia.
Assim, a mudança do padrão do seu humor pode representar um sinal de que precise de mais cuidados.
Como funciona o diário de humor online?
O diário de humor online rastreia o humor com base nos seus registros. Assim, ele delimita metas para criar melhores hábitos que favoreçam a sua saúde física e mental.
A funcionalidade do diário de humor é basicamente orientar os usuários com práticas que tragam benefícios a longo prazo. Use a plataforma ao seu favor.
Amigo pinguim🐧
No aplicativo, você terá o amigo pinguim. Alimente-o e conclua tarefas para aumentar as emoções do seu novo companheiro.
É uma forma lúdica, mas muito eficaz de trazer alegria para os seus dias. Com novas metas e superações, colocados pelo app, traga bons hábitos para o pinguim e para você também.
Para que serve um diário de humor?
Com o diário de humor, o usuário consegue acompanhar seu humor ao longo do dia e com os relatórios, identifica o que influencia diretamente nas suas emoções.
Esse monitoramento mais detalhado, permite entender a raiz de conflitos internos que atrapalham o dia a dia.
Se você é daqueles que gosta de escrever em diários, como antigamente, conheça o aplicativo que traz as mesmas funcionalidades, mas agora no digital. Clique aqui e confira.
Quais tipos de humor existem?
Os tipos do humor são mais complexos do que podemos imaginar. A Psiquiatria apresenta o humor como estado de ânimo basal de cada indivíduo.
E sim, existem vários tipos de humor que podem dizem muito sobre as nossas experiências e estado. O humor pode ser modulado em:
Eutimia
É o humor considerado normal, conforme o esperado.
Lipotimia
É o humor modulado para baixo, na qual o paciente está deprimido ou triste.
Hipertimia
É o humor modulado para cima, na qual o indivíduo está alegre ou eufórico.
Como o transtorno de humor é classificado?
Os transtornos de humor, identificados com a plataforma Diário de Humor, são:
Depressão
Quando o indivíduo tem menos interesse em atividades que costumava fazer e sente-se desmotivado ou triste. Esse quadro deve estar presente por, no mínimo, 2 semanas.
Distimia
Esse transtorno refere-se ao paciente que se encontra no estado crônico com humor deprimido por, no mínimo, 2 anos.
Transtorno bipolar
Nesse tipo de transtorno, o indivíduo apresenta períodos alternados de depressão e mania. E em outros, humor elevado.
Transtorno relacionado a outra condição de saúde
Nesses casos, o transtorno de humor ocorre devido às condições médicas, como doença crônica, câncer ou grave lesão.
A mudança de humor acontece decorrente à mudança das condições habituais na qual o paciente se encontrava.
Uso de substâncias
A utilização de substâncias pode alterar bruscamente o humor de uma pessoa.
Os efeitos depressivos causado por entorpecentes, bebidas alcoólicas ou excesso de medicamentos controlados são capazes de levar da euforia à depressão.
4.9/5
Conclusão
Com o diário de humor, pratique bons hábitos indicados pela plataforma para melhor controle das suas emoções e da saúde mental.
O site Manual da Web está com você apresentando as melhores ferramentas para uma vida mais saudável e proveitosa.
