Todo ano o mês de setembro ganha destaque para voltarmos a atenção à saúde mental e como podemos prevenir suicídios. Você provavelmente já ouviu falar dele, mas você sabe o que é Setembro Amarelo?
No texto de hoje o Manual da Web te conta a história por trás do nome, o motivo do mês ter sido escolhido e o porquê o dia 10 de setembro é o dia mundial de prevenção ao suicídio. Além disso, vamos bater um papo sobre saúde mental e como manter ela em dia. Vamos lá?
O que é Setembro Amarelo e o que significa?
O setembro amarelo é o mês de prevenção ao suicídio, uma campanha idealizada no final de 2014 e teve sua primeira realização em 2015.
A cor amarela foi escolhida por ser mundialmente conhecida como referência direta ao dia mundial de prevenção do suicídio (10 de setembro).
Mas, para muita gente, o setembro amarelo pode significar um lembrete de que ter empatia com o próximo ou até mesmo entender que cuidar da própria saúde mental é necessário.
Qual é a história sobre o Setembro Amarelo?
Aqui no Brasil, o setembro amarelo tem inspiração no dia mundial de prevenção do suicídio.
Então, para que você entenda o que é o setembro amarelo, eu vou precisar te contar a história por trás do dia 10 de setembro.
Mustang Mike
Mike Emme era um jovem estadunidense habilidoso, que havia comprado um Mustang 68 para reformar.
A reforma deu certo e ele pintou o automóvel da cor amarela e era sensação na cidade, tanto que o jovem ficou conhecido como Mustang Mike, onde morava.
Porém, Mike tinha depressão e nunca contou a ninguém ou procurou tratamento, e em 10 de setembro de 1994 ele tirou sua própria vida.
Em seu velório, foi colocada uma cesta com cartões decorados com fitas amarelas e a mensagem: “se você precisar, peça ajuda”.
Este gesto foi o estopim para um movimento de prevenção ao suicídio.
Por que o mês de setembro foi escolhido para a campanha?
A história de Mike fez com que o dia mundial de prevenção ao suicídio fosse criado, no dia 10 de setembro, por conta do acontecimento citado acima.
E, a partir desta data, foi criado o Setembro Amarelo, no ano de 2015.
Qual a importância do Setembro Amarelo no Brasil?
Conforme dados da campanha Setembro Amarelo, 1 a cada 100 mortes no mundo é causada por suicídio.
Trazendo esta estatística para o Brasil, dados do Ministério da Saúde, revelam que em 2021 mais de 15 mil se suicidaram.
O estigma ainda é uma grande barreira na hora de procurar ajuda especializada. Afinal, por muito tempo um Psiquiatra era “médico de louco”.
As pessoas e as empresas viam como um grande tabu quem cuidava da saúde mental. Campanhas de conscientização, como o setembro amarelo, ajudam a quebrar esta barreira.
Além disso, o setembro amarelo faz com que quem tem depressão possa entender melhor a doença e reforça onde conseguir apoio.
De pouco em pouco, falar sobre como prevenir que a pessoa chegue ao extremo de acabar com a própria vida, ou temas como depressão e outros transtornos mentais, ganharam espaço e derrubaram tabus.
Como procurar ajuda psicológica?
Perceber que você precisa de ajuda nem sempre é fácil, mas, talvez, alguém próximo já tenha percebido.
Tente acolher a sugestão desta pessoa em procurar um especialista. Um psiquiatra pode ajudar com medicações e tratamentos para você se sentir melhor com você mesmo.
Mas, ele não é o único profissional que você precisa buscar. É necessário que você tenha um atendimento multidisciplinar.
Ou seja, enquanto o psiquiatra vai entrar com os medicamentos, o psicólogo vai entrar com a terapia.
O importante é que você tenha em mente que procurar ajuda é algo importante para você e principalmente para quem você ama.
Como tirar a culpa do coração de quem fica?
Não é incomum acontecer com familiares ou amigos, de quem partiu por conta da depressão, sentirem culpa pelo acontecido.
Pensamentos de cobrança por não perceber sinais, por não aparecer no último momento e salvado alguém são constantes.
A culpa funciona como juiz de uma sentença que não existe e que não deve ficar nos ombros de quem convivia com aquela pessoa.
Por isso é importante, também, procurar ajuda médica nestes casos. Afinal, são sentimentos pesados para se carregar.
Saiba onde procurar ajuda
Você pode procurar ajuda particular ou por planos de saúde, mas entendemos que nem sempre as condições permitem pagar um profissional.
Porém, há centros de apoio psicossociais espalhados pelo Brasil inteiro, os quais você pode ser atendido por profissionais capacitados e cuidar da saúde mental.
Eles são gratuitos e tratam desde transtornos mentais a dependência química.
Em momentos de crise você pode ligar para os bombeiros ou Samu, que eles vão te encaminhar para a emergência ou ainda ligar 188 e falar com o CVV.
E ainda há universidades que oferecem tratamento ao público com baixo investimento.
Não importa a forma, procure ajuda!
